ماهیجه ها و استخوان های کودکان را قوی تر کنید
ساعت 24-بر اساس تحقیقات جدید اگر می خواهید فرزندتان ماهیچه و استخوان های قوی داشته باشند آنها را به ورزش هایی با توپ یا انجام تمرین های مرتب تشویق کنید . آزمایش ها نشان می دهند تمرین های سخت در مدرسه تاثیر مثبتی بر تراکم استخوان و تقویت ماهیجه و ایجاد تعادل در کودکان 8 تا 10 سال دارد
نتایج بررسی نشان داد افزایش تراکم استخوان در گروه های ورزش با توپ هفت درصد در پاها و دو درصد در کل بدن است که این نشان دهنده افزایش واقعی تراکم استخوان است . به گفته محققین ورزش کردن در مدرسه اولین گام بزرگ برای پیشگیری از بیماری های آتی در دانش آموزان است .
براساس جدید ترین پژوهش ها انجام فعالیت ورزشی سبب تقویت آی کیو ی و همانطور که در بالا گفته شد سبب تقویت قوای جسمی در کودکان است .
ورزش با شدت بالا و در بازه زمانی کوتاه به طور روزانه می تواند نقش چشمگیری در تقویت هوش رفتاری ، شناختی و هیجانی کودک و نیز بهبود رشد جسمانی را در پی داشته باشد .
جلسه های تمرین روزنه به مدت 30 الی 40 دقیقه با شدت بالا برای یادگیری و حافظه خردسالان بسیار مفیداست و سبب گرفتن نمره بالای درسی می شود
از جمله مناسب ترین ورزش ها برای خردسالان می توان به دو ، ورزش کشتی ، پرش ، شنا ، آمادگی جسمانی ف ورزش های
ساعت 24 از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.