استرس / علت بروز استرس در جوانان
اخبار استرس/ تازه ترین اخبار استرس به همراه عکسها و مطالب مربوط به استرس و خبرهای حاشیه ای از اتفاقات و مشکلات ناشی از استرس را با پربیننده ترین خبر ها و اظهارات مردم در مواجهه با استرس را در ساعت 24 دنبال کنید
-
بستری شدن مردی که از ترس کرونا روزی ۵ لیتر آب می‌نوشید
ساعت24- یک مرد انگلیسی به دلیل اینکه روزانه پنج لیتر آب می‌نوشید تا به کرونا مبتلا نشود در نهایت از حال رفته و در بیمارستان بستری شد.
-
تاثیر استرس بر وضعیت روحی کرونایی ها در دوران قرنطینه
ساعت24- یک روانشناس ضمن توضیحاتی درباره تاثیر استرس و اضطراب در ابتلا به بیماری کووید-۱۹ گفت: افرادی که به این ویروس مبتلا می‌شوند ظرفیت تحمل روانشناختی پایینی دارند و در شرایط قرنطینه آسیب شدید روحی متحمل می‌شوند.
-
۷ ورزش حال خوب‌کن برای مقابله با استرس
ساعت 24 - امکان نداره استرس و تنش، تا حالا گریبان‌گیر کسی نشده باشه. امان از وقتی‌که استرس و اضطراب، شدید بشه؛ اون‌وقت بی‌قراری، تپش قلب و فشار جسمی و روحی حالمون رو دگرگون می‌کنه.
-
استرس کرونا را با یوگا خنثی کنیم
ساعت24 - انجام برخی ورزش‌ها از جمله یوگا می‌تواند نقش موثری در مقابله با استرس و فشارهای روانی ناشی از ویروس کرونا ایفا کند.
-
تاثیر استرس بر تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری کرونا
ساعت24 -برای جلوگیری از استرس و تاثیر آن بر تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری کرونا نکاتی مورد توجه قرار گیرد.
-
استرس، عاملی که انرژی جسمی و ذهنی مارا فرسوده میکند
ساعت24 - لحظه‌ای برای پاک کردن ذهن‌تان از استرس و ساده‌تر کردن زندگی خود وقت بگذارید. همه افراد هرازگاهی دچار استرس می‌شوند اما اگر مراقب نباشید، حتی استرس‌های خیلی کوچک می‌توانند بر سلامتتان تاثیر منفی بگذارند.
-
۱۵ توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات
ساعت24 - استرس امتحانات طبیعی و بسیار رایج است. طبیعی است که نگران عملکرد خود باشید و به این فکر کنید که آماده نیستید و یا وقت کافی برای مطالعه ندارید. اگر شما هم از آن دسته دانش آموزان و یا دانشجویانی هستید که استرس امتحانات را تجربه می‌کنید بهتر است به خودتان یادآوری کنید
-
چگونه بعضی استرس‌ها می‌توانند برایمان مفید باشند؟
ساعت24-استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منحصراً منفی شناخته می‌شود: کارهای روی هم انبار شده و مشکلات خانوادگی و برنامه‌ی کاری شلوغ ما را تحت فشار قرار می‌دهند و از نفس می‌اندازند. کتلین گانسرت، استاد روان‌شناسی دانشگاه آمریکا اظهار میکند: زمانی مردم مضطرب می‌شوند که احساس کنند کارها و وظایفی که باید انجام دهند از میزان وقت و توانایی آن‌ها بیشتر است.
-
برای درمان استرس چه بخوریم؟
ساعت24 -برخی ویتامین ها باعث کاهش علائم استرس و اضطراب در بدن می شوند، منیزیم، ویتامین D، ویتامین های گروه B، امگا3 و مولتی ویتامین از جمله این ویتامین ها هستند.
-
۵ تکنیک ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس و کنترل دایمی ذهن
ساعت 24- اگر شما هر روز در حالت جنگ و گریز (fight-or-flight) باشید؛ استرش زیادی را تحمل کرده و دایما در حالت اضطراب و تشویش هستید. برای فرار از این وضعیت نیاز دارید کمی کنترل امور را رها کرده و تمرکز ذهن روی برخی مسایل را برهم بزنید.
-
خوراکی هایی که استرس را نابود میکند
ساعت24 - اضطراب نه فقط برای روان ما بلکه برای جسم ما هم بسیار مضر است. اما رژیم غذایی ما می تواند نقش زیادی در مقابله با اضطراب و آثار آن بر بدن داشته باشد. در ادامه با مواد غذایی آشنا خواهیم شد که به کاهش اضطراب کمک می کنند.
-
اثرات استرس بارداری بر جنین
ساعت24 -بارداری دوره‌ای است که مادر تغییرات بسیاری را تجربه میکند به گونه‌ای که بدن، احساسات و حتی زندگی خانوادگی او دستخوش تغییر می‌شود. این تغییرات می‌توانند خوشایند باشند اما بدون شک با استرس‌های جدیدی همراه هستند.
-
۷ ماده مغذی برای مقابله با استرس
ساعت24 - در این اینفوگرافی با هفت خوراکی که در کاهش استرس مؤثر هستند آشنا می‌شوید.
-
۴ ماده‌ای که قاتل استرس و اضطراب است
ساعت24 - موادی که می‌توانند به مقابله با استرس و اضطراب بپردازد و همچنین سلامت بدن را افزایش دهند.
-
استرس زیاد، عامل ایجاد اختلال جنسی در مردان
ساعت24 - سرپرست کلینیک سلامت جنسی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، گفت: عدم تطبیق میل جنسی بین زوجین، مشکل نسبتاً شایعی است که در صورت شدت و تداوم می تواند موجب بروز تنش هایی بین زوجین گردد.
-
عادات سالم برای جلوگیری از استرس
ساعت24 - مصرف غذاهای حاوی تریپتوفان مانند مغزهای گیاهی (پسته، بادام، فندق و...)، موز و غلات کامل، دستگاه عصبی را تسکین می‌دهند.
-
۱۵ روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب
ساعت24 - سطح بالای استرس و اضطراب برای سلامتتان مضر است. ولی باید بدانید که خوشبختانه روش‌هایی وجود دارند که با کمک آن‌ها می‌توانید با نگرانی و اضطراب خود مقابله کنید.
-
وقتی استرس دارید، چیزی نخورید
ساعت 24- محققان به تازگی دریافته‌اند، زمانی‌که به هنگام استرس چیزی می‌خوریم، بیشتر از زمان معمولی و در حالت آرامش وزن اضافه می‌کنیم.
-
دیابت در کمین کدام زنان است؟
ساعت 24-بانوان می‌توانند با استفاده از تکنیک تنفس دیافراگمی، خود کنترلی،کنترل سطح استرس از ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ جلوگیری کنند.
