روغن ماهي حاوي اسيدهاي چرب امگا۳ است كه از ماهي به دست مي‌آيد. بارها شنيده‌ايم كه خوردن اين دارو براي محافظت از قلب و سلامت آن بسيار مفيد است. بر اساس گزارشي كه روزنامه نيويورك تايمز منتشر كرد، آزمايش‌هاي باليني اين مكمل غذايي تاثيري بر كاهش حملات قلبي و مغزي ندارد. بنابراين بهترين راه دريافت امگا۳، خوردن ماهي است.
اگر قرص امگا۳ مي‌خوريد بيشتر از حد مجاز مصرف نكنيد و در صورت مصرف ساير مكمل‌ها، پزشك خود را مطلع كنيد.