12 نشانه تمرین بیش از اندازه
گاهی اقات ورزشکاران بیش از حد در تمرینات به خود فشار میآورند و در طول هفته ساعات زیادی را به تمرینهای سنگین میگذارنند. تمرین بیش از حد ممکن است به بدن آسیب برساند. نشانههایی وجود دارند که ورزشکار را از تمرین بیش از حد آگاه میکنند.
div class="item-title col-xs-12">
12نشانههایی که میتوانند یک زنگ خطری برای ورزشکاران باشد تا تعادل را در تمرینات خود برقرار کنند عبارتند از:
نظرات کاربران