در مورد استفاده از تعداد قدم به عنوان معیار آمادگی جسمانی اختلاف نظر هست و جدیدترین توصیههای پزشکی میگویند شدت ورزش مهم است نه کمیت آن. با این حال تحقیقات نشان دادهاند زیاد بودن تعداد قدمها در روز به سلامت ربط دارد.شار نمونه "همهگیری جهانی کمتحرکی" است که به عنوان عارضه جانبی همهگیری جهانی کرونا، کارشناسان سلامت را نگران کرده است.
کمتحرکی جهانی که بهتر نمیشود
در جامعترین بررسی انجام شده، "فیت بیت" شرکت سازنده نرم افزار اندازهگیری فعالیت بدنی، تحرک چهار میلیون کاربر در سراسر دنیا را در دو ماه مارس و ژوئن تحلیل کرد. این بررسی نشان داد میانگین تعداد قدمهای افراد در دوران محدودیت و تعطیلی نسبت به زمان مشابه در سال قبل کاهش چشمگیری داشته است. از همه مهمتر، کارشناسان "فیت بیت" با بررسی دادههای ماه ژوئن فهمیدند مردم حتی در جاهایی که محدودیت و تعطیلی کاهش پیدا کرده، هنوز به حد فعالیت سابق خود بازنگشتهاند. جوانها (۱۸ تا ۲۹ سال) در مقایسه با سایر گروه های سنی فعالیت کمتری داشتندکاهش فعالیت بدنی. میزان تغییر در تعداد قدم ها در ماه ژوئن ۲۰۲۰ در مقایسه با سال گذشته در چند کشور . .
پونام کریشان پزشک و رئیس منطقهای انجمن پزشکی سبک زندگی بریتانیا میگوید: "استرس زیاد میتواند بر خواب تاثیر بگذارد و خستگی و بیحالی ایجاد و انرژی را کم کند و باعث شود کمتر ورزش کنیم. زمانی که ورزش نمیکنیم، ناخودآگاه غذاهایی با کیفیت پایینتر میخوریم و این ما را درگیر یک دور باطل میکند که در نهایت بر سلامت جسمی و عاطفی و ذهنی تاثیر میگذارد".
نگرانی از افزایش شدید بیماریها
دکتر کریشان یکی از دانشمندان و مسئولان بهداشتی است که نگران است افت شدید فعالیت بدنی باعث افزایش بیماریهای مزمنی شود که با کمتحرکی مرتبطند مانند چاقی و مشکلات قلبی. بعلاوه، برخی از این بیماریها خود خطر عوارض وخیم بیماری کرونا را بیشتر میکنند آن هم در حالی که در برخی نقاط دنیا گزارشها حاکی از موج دوم کرونا است. اما موضوع به این ختم نمیشود.
چند کشور گزارش کردهاند که محدودیت و تعطیلی باعث افزایش وزن مردم شده است. به عنوان مثال بررسی یوافامجی، یکی از دانشگاههای پیشروی برزیل نشان داده در دوران محدودیت و تعطیلی تقریبا از ده نفر چهار نفر اضافه وزن داشتهاند. ایتالیا، فرانسه، بریتانیا و اسرائیل هم افزایش وزن در دوران محدودیت و تعطیلی را گزارش کردهاند.سازمان جهانی بهداشت هم از کمتحرکی ناشی از همهگیری کرونا ابراز نگرانی میکند. این سازمان کارزاری با هشتگ HealthyAthome# به راه انداخته است همراه با ارائه اطلاعاتی درباره ورزش های ساده و میزان ورزش لازم برای گروه های سنی مختلف.
هشدار چاقی در مکزیک
در بین کشورهایی که "فیت بیت" بررسی کرده مکزیکیها بیشترین کاهش را در تعداد قدمهای روزانه داشته و در ژوئن ۲۰۲۰ (حدود دو ماه پیش)، حدود ۸۰ درصد کمتر از زمان مشابه در سال گذشته قدم برداشتهاند. در حال حاضر مکزیک از نظر مرگ بر اثر کرونا سومین کشور است (بیش از ۵۶ هزار نفر). بیش از ۷۰ درصد جانباختگان، بیماریهای زمینهای مانند فشار خون بالا، دیابت یا چاقی داشتهاند. در مورد آمار ابتلا و مرگ هم نگرانی خاصی در مورد کودکان وجود دارد.بر اساس آمار وزارت بهداشت مکزیک بین ۱۲ آوریل و ۸ ژوئن، ابتلای جدید از ۸۴ نفر به بیش از ۲۶۰۰ نفر رسید. یونیسف صندوق کودکان سازمان ملل متحد، هشت هزار مکزیکی بین ۱۳ تا ۳۰ سال را بررسی کرد و به این نتیحه رسید که نیمی از آنها در دوران محدودیت و تعطیلی کمتر ورزش کردهاند.
مائورو بررو، کارشناس تغذیه یونیسف میگوید: "بسیاری مدرسه نمیروند یا میترسند از خانه خارج شوند. مکزیک قبل از محدودیت و تعطیلی هم جز کشورهایی با آمار بالای چاقی کودکان و نوجوانان بود. این میتواند بدتر هم بشود و افراد جوان بیشتری را آسیبپذیر کند".تحقیق "فیت بیت" نشان داد حتی در کشورهایی که محدودیت و تعطیلی کامل نداشتند هم تعداد قدمها کاهش داشته است. در ژاپن فعالیت بدنی در ژوئن در مقایسه با سال گذشته ۱۱ درصد کمتر بوده است. این آمار نشان میدهد مردم برای حفظ روال عادی زندگی احساس امنیت کافی نمیکردهاند. این بر ژاپن تاثیری ویژه گذاشته است، کشوری که بیش از ۲۸ درصد جمعیت، ۶۵ سال یا بیشتر دارند.بررسی محققان دانشگاه تسوکوبا در توکیو نشان داد در دوران محدودیت و تعطیلی فعالیت بدنی سالمندان کاهش قابل توجهی داشته و هشدار دادند که در آینده نزدیک موارد ناتوانی و معلولیت افزایش پیدا خواهند کرد.
نگرانی از دیابت در هند
در هند، در ژوئن میانگین تعداد قدم ۱۱درصد کمتر بوده است. در این کشور دیابت شایع است و اکنون نگرانی از "همهگیری دیابت" وجود دارد. تخمین زده میشود بیش از ۷۰ میلیون فرد هندی دیابت دارند که بعد از چین بالاترین است. یک تیم پزشکی در دهلی نو در دوران محدودیت و تعطیلی بیش از ۱۰۰ بیمار دیابتی را دنبال کردند و متوجه شدند تعداد قابل توجهی (۴۲ درصد) ورزش را کم کردهاند و بیشتر کربوهیدرات مصرف میکنند که برای بیماران دیابتی اصلا توصیه نمیشود.آرمان دال، نویسنده یک وبلاگ تناسب اندام در هند میگوید: "همه گیری در حالی به هند رسید که مردم کمتحرک بودند و با بیماریهای روزافزون دست و پنجه نرم میکردند. در سال ۲۰۱۶، تحقیق سازمان جهانی بهداشت نشان داده بود ۳۵ درصد هندیها به اندازه کافی فعالیت بدنی ندارند. ما خوب ورزش تماشا میکنیم ولی ورزش نمی کنیم."
به عقیده آرمان این محدودیت و تعطیلی "هندیها را کمتحرکتر کرده است". کسانی هم در معرض خطرند توجه نکردهاند. به نظر نمیرسد افزایش خطر ابتلا به بیماری یا آسیبپذیری بیشتر در مقابل کرونا کسی را از جایش بلند کرده باشد".
نظرات کاربران