علت درد پاشنه پا

علت درد پاشنه پا، چه بیماری هایی را شامل می شود؟

درد پاشنه پا یک مشکل مرتبط با کف و مچ پا است که ممکن است، در زیر پاشنه یا پشت آن ایجاد شود. شرایط مختلفی بسته به علائم می توانند، باعث بروز درد در پاشنه پا شوند مانند:

• التهاب فاسیای کف پا

• تاندونیت یا تاندونوز آشیل یا فلکسور

• خار استخوانی

• بیماری سیور

• بورسیت

• شکستگی استرسی

• التهاب تاندون ها

پزشک برای تشخیص علت دقیق درد پاشنه ی پا یک ارزیابی کامل انجام می دهد تا بتواند برنامه ی درمانی درستی برای بیمار تدوین کند.

درد پاشنه می‌تواند راه رفتن و انجام فعالیت‌های روزانه را برای فرد دشوار کند. اکثر شرایط دردناک پاشنه پا با درمان ‌های غیرجراحی بهبود می‌ یابد؛ با این حال بدن برای بهبودی به گذشت زمان نیاز دارد.

درد پاشنه در چه قسمت هایی ایجاد می شود؟

شخص ممکن است درد، کوفتگی یا حساسیت به لمس را در هر جایی از پاشنه ی پای خود تجربه کند. معمولاً درد پاشنه پا در قسمت های زیر حس می شود:

• پشت پاشنه

• زیر پاشنه

• داخل خود استخوان پاشنه.

علت درد در پشت پاشنه پا چیست؟

مشکلات متعددی می تواند باعث ایجاد درد در پشت پاشنه پا شوند که عبارتند از:

1_ تاندونیت آشیل

تاندون آشیل یک بافت فیبری است که عضله ی ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می کند و طولانی ترین و قوی ترین تاندون بدن است. دونده ها و بسکتبالیست ها بیشتر در معرض ابتلا به تاندونیت آشیل هستند که عموماً به دلیل استفاده ی بیش از حد از این قسمت بدن اتفاق می افتد. این گونه از آسیب، تاندون را ملتهب می کند.

2_ بورسیت

بورسیت زمانی رخ می دهد که کیسه های پر از مایعی به نام بورس (Bursa) متورم شوند. این کیسه ها ضربه گیر مفاصل بوده و امکان حرکت مایعات را فراهم می کنند. شخص مبتلا به این مشکل ممکن است احساسی دردناک و شبیه به کبودی در پشت پاشنه پای خود داشته باشد. بورسیت معمولاً پس از گذراندن زمان زیادی روی پاهای خود، بروز پیدا می کند.

3_ بدشکلی هاگلاند

التهاب و سوزش مزمن می تواند باعث ایجاد برآمدگی استخوانی بزرگ (برآمدگی پمپ) در پشت پاشنه شود. کفش هایی با پاشنه های بلندتر (مانند کفش های پمپ)، می توانند برآمدگی و درد را بدتر کنند.

4_ بیماری سیور

بیماری سیور یکی از علل شایع درد پاشنه در کودکان پرتحرک بین 8 تا 14 سال است. کودکانی که فعالیت هایی انجام می دهند که نیاز به دویدن و پریدن زیاد دارد، بیشتر در معرض این مشکل هستند؛ چرا که افزایش فعالیت ورزشی، صفحه رشد موجود در پشت پاشنه پا را تحریک می کند.

علت درد زیر پاشنه پا چیست؟

مشکلاتی که باعث درد زیر پاشنه پا می شوند عبارتند از:

1_ کبودی استخوان (کوفتگی)

پا گذاشتن روی جسمی سفت و تیز می تواند لایه چربی زیر پاشنه پا را کبود کند. ممکن است پوست تغییر رنگی نداشته باشد اما درد ناشی از کبودی، هنگام راه رفتن حس می شود.

2_ التهاب کف پا

التهاب فاسیای کف پا تا حد زیادی علت اصلی درد پاشنه پا است. این مشکل زمانی رخ می دهد که فاشیا پاره یا کشیده شود. این عارضه در افرادی که فعالیت بدنی بالاتری دارند، احتمال وقوع بیشتری دارد. ورزش یا کار کردن روی تردمیل و سطوح سخت (مانند بتن) از عوامل تحریک کننده ی رایج، برای این وضعیت هستند.

3_ خار پاشنه

التهاب مزمن کف پا می تواند باعث ایجاد رشد استخوانی (خار پاشنه) روی استخوان پاشنه شود. خار پاشنه معمولاً دردناک نیست اما بعضی افراد ممکن است درد داشته باشند.

عوامل خطر برای درد پاشنه پا چیست؟

هر چیزی که فشار و سنگینی زیادی به پا وارد کند، می تواند باعث درد پاشنه شود. نحوه ی راه رفتن (مکانیک پا) و شکل پا (ساختار پا) نیز از عوامل بروز آن هستند.

در صورت داشتن شرایط زیر، احتمال بروز درد پاشنه پا بیشتر خواهد بود:

• اضافه وزن (چاقی)

• ابتلا به آرتریت مچ و کف پا، صافی یا قوس کف پا

• دویدن یا پریدن بسیار زیاد هنگام ورزش و تمرین

• ایستادن طولانی مدت، خصوصاً روی سطح های سیمانی و بتنی

• پوشیدن کفش های نامناسب و بدون تکیه گاه یا بالشتک قوس پا.

علائم درد پاشنه پا چیست؟

علائم درد پاشنه پا با توجه به علت آن متفاوت است. علاوه بر درد، فرد ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کند:

• رشد استخوان در پاشنه پا

• تغییر رنگ (کبودی یا قرمزی)

• احساس سفتی

• تورم

• حساسیت به لمس

• احساس درد بعد از ایستادن از حالت استراحت یا نشسته.

درد پاشنه پا چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک بعد از ارزیابی علائم فرد، یک معاینه بدنی انجام می دهد. همچنین ممکن است برای بررسی آرتریت، شکستگی استخوان، تراز استخوان و آسیب مفاصل از عکس رادیولوژی نیز استفاده کند.

در موارد نادر ممکن است به MRI یا سونوگرافی هم نیاز باشد. این تست ها می توانند مشکلات بافت نرم را که اشعه ایکس آن ها را نشان نمی دهد، آشکار کنند.

درد پاشنه پا چه عوارضی دارد؟

درد پاشنه پا می تواند در توانایی فرد برای پرسه زدن، کار، ورزش و انجام کارهای روزانه اختلال ایجاد کند. احساس درد هنگام حرکت کردن ممکن است شخص را به آدمی یکجانشین تبدیل نماید. سبک زندگی غیرفعال می تواند منجر به افزایش وزن و همچنین افسردگی شود؛ چرا که فرد نمی تواند کارهای موردعلاقه ی خود را انجام دهد.

درمان نکردن تاندونیت آشیل ممکن است باعث از بین رفتن تاندون (تاندینوز) شود. با گذشت زمان، امکان دارد تاندون آشیل پاره شده یا شکاف بردارد. این مشکل احتمالاً به جراحی نیاز خواهد داشت.

درد پاشنه پا چگونه مدیریت یا درمان می شود؟

بیشتر مشکلاتی که باعث درد پاشنه پا می شوند به مرور زمان با درمان های غیرجراحی بهتر می شوند. درمان ها بر کاهش درد و التهاب، بهبود انعطاف پذیری پا و به حداقل رساندن سنگینی و فشار روی پاشنه تمرکز دارند و عبارتند از:

• تزریق: تزریق استروئید می تواند درد و ورم را کم کند. تزریق این ماده در موارد نادر برای مشکل تاندون انجام می شود اما قطعاً می تواند به درمان التهاب کف پا و بورسیت کمک کند.

• ابزارهای ارتوتیک: کفی کفش (ارتوتیک) سفارشی یا بازاری می تواند فشار را از روی پاشنه بردارد. بعضی افراد با بستن آتل در شب تسکین پیدا می کنند، به خصوص اگر درد صبحگاهی داشته باشند. پیاده روی ممکن است برای علائم شدیدتر ضروری باشد. همچنین ممکن است برای حرکت و ورزش روزمره به کفش های حمایتی بیشتری نیاز باشد.

• داروهای مسکن: داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) همراه با کمپرس یخ، درد و ورم را کاهش می دهند.

• فیزیوتراپی: ماساژ، فیزیوتراپی و درمان با سونوگرافی می تواند چسبندگی های بافت نرم را از بین ببرد. این درمان ها ممکن است درد و التهاب را نیز کم کنند.

• تمرینات کششی: با آموزش های پزشک می توان تمرینات کششی پاشنه پا برای تاندون ها و عضلات سفت را انجام داد.

• بستن چسب: می توان برای حمایت از قوس یا پاشنه پا از نوارهای ورزشی یا پزشکی استفاده نمود.

این مطلب تبلیغاتی است و محتوای آن توسط سفارش دهنده تهیه شده است.