پژوهشی جدید نشان میدهد که وقتی تصمیم به کم کردن وزن با ورزش داریم , چکار کنیم که با شکست مواجه نشویم.یافته ها حاکی از آن است زمانی که افراد هدفی را دنبال میکنند ( مثلا رژیم گرفتن ) اغلب نسبت به پیشرفت شان زیاد خوش بینند و وقفه ها و کوتاهی های شان را دست کم میگیرند. به گفته محققان , در این مطالعات شواهد محکمی وجود دارد که ثابت میکند افراد در پیگیری اهداف شان , دچار خطا شده و از از مسیرخود منحرف میشوند ,این اشخاص فکر میکنند واکنش های " خوب " بیشتراز واکنش های " بد " , پیگیری هدف شان را تحت تاثیر قرار میدهد .این عقیده باعث میشود آنها فکر کنند دارند خوب پیش میروند و کارشان درست است در حالیکه واقعا اینطور نیست.
طی هفت پژوهش انجام شده در این زمینه , دانشمندان وجود خطا در پیگیری هدف را اثبات کردند یعنی وجود این باور که عملکردهای مثبت تاثیرشان از عملکردهای منفی بیشتر است. ما معمولا به رفتارها و واکنش هایی که به عقاید شخصی مان نزدیک تر است بهای بیشتری میدهیم و فکر میکنیم در رسیدن به هدف مان موفق خواهیم شد. برای مثال اگر در حال رژیم گرفتن هستیم ممکن است این باور را داشته باشیم که نخوردن یک دونات با خوردن یک دونات خیلی فرق میکند .

بیشتر افراد پیش از آنکه زمان توقف رسیده باشد , دست از ادامه تلاش و تعقیب هدف شان میکشند.یافته ها نشان میدهد برنامه های ورزشی معمولا منجر به کاهش وزن نمیشوند چون خیلی ها فکر میکنند اگر بیشتر ورزش کنند میتوانند بیشتر بخورند.
در نهایت محققان نتیجه گرفتند که بروز خطا و منحرف شدن از مسیر هدف , دلیل عمده دشوار بودن پیگیری اهداف بلند مدتی همچون کنترل وزن می باشد.