فروپاشي عصبي عبارت است از حالتي كه فرد در آن بيش از حد دچار استرس مي‌شود و يا در ابراز احساسات خود در مواجه با شرايط استرس‌زا ضعف دارد. علائم و نشانه‌هاي فروپاشي عصبي كه از شما سر مي‌زند بدان معني است كه به سيم آخر زده‌ايد. ولي نه به اين معني كه ديوانه شده‌ايد و عقل‌تان را از دست داده‌ايد.
درچنين شرايطي كاملا به هم ريخته و افسار گسيخته‌ايد و استرس داريد هر شخصي حد و حدود مشخصي براي خود دارد و براي كنار آمدن با اين حد و حدود نيز يك مرزي وجود دارد. براي همه ما در زندگي پيش آمده كه لحظاتي تحمل وضعيتي را نداشته باشيم و يا حس جدايي و شكست به سراغ ما بيايد. اما بايد بدانيم كه فروپاشي عصبي چه زماني و چرا نماد پيدا مي‌كند. به زبان ساده‌تر اينكه بايد بدانيد چه وقت دچار فروپاشي عصبي مي‌شويد و به چه دليل.
علائم هشداردهنده عبارتند از:

۱- گيجي
آيا تا به حال احساس كرده‌ايد كه همه چيز در سرتان مي‌چرخد. فروپاشي عصبي با سرگيجه شروع مي شود و اين يكي از اولين علائمي است كه نشان مي‌دهد شخص تحت فشار بسيار زيادي قرار گرفته است.

۲- ضربان نامنظم قلب
فروپاشي عصبي باعث مي‌شود كه ضربان قلب‌تان نامنظم بتپد. علائم فشارهاي عصبي كاملا مربوط به استرس است كه شما داريد و ربطي به جسمتان ندارد. آزمايشات پزشكي نيز گواه همين موضوع است و هيچ گونه مشكل قلبي را گزارش نمي‌كند تپش قلب هم قابل درمان است.

۳- عرق فراوان
اگر دستان‌تان سرد و مرطوب مي‌شود و همزمان عرق زيادي مي‌ريزيد، بدانيد دچار فروپاشي عصبي شده‌ايد اين علامت يكي از چندين علامتي است كه به شما مي‌گويد دچار استرس و اضطراب هستيد.

۴- خستگي مفرط
احساس خستگي مداوم همراه با آشفتگي رواني به شكلي كه انجام كارهاي روزمره عادي، برايتان دشوار مي‌شود و هر چيزي در نظر شما مثل يك مانع مي‌ماند.

۵- لرزش دست و بدن
لرزش دست و پا و بدن در اين حالت يعني اينكه خجالت مي‌كشيد و همين لرزش‌ها مي‌توانند استرس شما را زياد كند چرا كه بدنتان اضطراب دروني شما را براي ديگران به تصوير مي‌كشد.