محاسبه کالری توسط «اپل واچ» قابل اعتماد نیست!
به نقل از ایسنا، اپلواچ از زمان آغاز عرضهاش در سال ۲۰۱۵ هر سال به تدریج بهبود یافته است. با این حال، بهرغم علاقه بسیار ما به برند اپل و نمونه جدید ساعتهای هوشمند سری ۱۱، ردیابی کالریهای سوزانده شده به وسیله این پوشیدنیهای تولید شده در کوپرتینو چندان دقیق نیست. البته باید گفت که بسیاری از ساعتهای هوشمند دیگر نیز در زمینه اندازهگیری مصرف انرژی و محاسبه کالری چندان نتایج قابل اعتمادی ندارند.
در حالی که بهترین ساعتهای هوشمند و ردیابهای تناسب اندام قادر به ارائه اندازهگیریهای دقیق از ضربان قلب هستند، محاسبه کالری سوزانده شده شامل متغیرهای بیشتری است و به همین دلیل، ارائه ردیابی مطمئن از کالری برای این دستگاهها دشوار به نظر میرسد.
حالا بیایید بررسی کنیم که چرا نمیتوان به طور کامل به دادههای کالری که اپلواچ شما از مچ دستتان ارائه میدهد، اعتماد کرد.
آیا اپلواچ قادر به شمارش دقیق کالریها هست؟
جواب کوتاه این است که خیر، چندان خوب نیست.
در سالهای اخیر، چندین مطالعه به بررسی دقت اندازهگیری کالریهای مصرفی توسط ساعتهای هوشمند پرداختهاند. یکی از این مطالعات در سال ۲۰۲۴ توسط دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد که در آن از ۶۰ داوطلب برای بررسی دقت دستگاههایی همچون اپلواچ، فیتبیت سرج(Surge)، «مایکروسافت بند» و «سامسونگ Gear S2» در شمارش کالریهای سوزانده شده استفاده شد.
اگرچه آزمایشها نشان دادهاند که این پوشیدنیها قادر به اندازهگیری ضربان قلب به طور دقیق هستند، اما هنگام تحلیل میزان مصرف انرژی بسیار کمتر قابل اعتماد بودند.
در بین هفت پوشیدنی که محققان روی آنها تحقیق کردند، هیچیک در شمارش دقیق کالریها موفق نبودند. دقیقترین ردیاب تناسب اندام نشان داد که با دادههای جمعآوری شده از یک الکتروکاردیوگراف پزشکی به طور متوسط ۲۷ درصد اختلاف دارد، در حالی که کماعتبارترین آنها بهطوری شگفتآور با ۹۳ درصد اختلاف مواجه بود.
یافتههای این محققان برای اولین بار در نشریه Personalized Medicine منتشر شد و دکتر یوان اشلی(Euan Ashley) که به عنوان نویسنده ارشد این مقاله شناخته میشود، اظهار داشت: معیاری که برای اندازهگیری مصرف انرژی ارائه شده بود بسیار دور از واقعیت به نظر میرسید. میزان نادرستی آن باعث شگفتی من شد.
چرا پوشیدنیها قادر به اندازهگیری دقیق کالریهای سوزانده شده نیستند؟
پاسخ ساده این است که محاسبه دقیق کالری سوزاندهشده تنها از روی مچ دست میسر نیست. زیرا ساعتهای هوشمند نمیتوانند متابولیسم بدن را اندازهگیری کنند، بنابراین چارهای جز تجزیه و تحلیل دادههای دیگری مانند ضربان قلب یا مسافتی که در حین دویدن طی کردهاید ندارند تا بتوانند تخمینی از میزان کالری سوزانده شده شما به دست آورند.
اگرچه پوشیدنیهای تناسب اندام میتوانند به طور مستقیم ضربان قلب شما را از روی مچ دست اندازهگیری کنند، اما محاسبه میزان مصرف انرژی به الگوریتمهای پیچیدهتری مانند یادگیری ماشینی نیاز دارد.
آنا شربینا(Anna Shcherbina)، استادیاری که در مطالعه دانشگاه استنفورد نیز شرکت کرده، به نوعی الگوریتمهایی که این پوشیدنیها برای محاسبه کالری بهکار میبرند را مقصر میداند.
او بیان داشت: از نظر من، تربیت الگوریتمهای دقیق در بین مجموعهای از افراد بسیار چالشبرانگیز است، چرا که میزان مصرف انرژی به عواملی چون سطح تناسب اندام، قد و وزن هر فرد وابسته است.
ارائه قد و وزن شما به اپلواچ یا سایر پوشیدنیها ممکن است به بهبود دقت شمارش کالری کمک کند، اما در نهایت متغیرهای بسیاری وجود دارند که مانع از ارائه نتایج کاملاً دقیق میشوند.
مطالعهای جدیدتر که در نشریه نیچر منتشر شده نیز نشان داد که نمیتوان به اپلواچ و مشابههای آن در ارائه نتایج دقیق مصرف کالری اعتماد کرد. یافتههای این مطالعه نشان میدهند که چندین حسگر به کار رفته در ساعتهای هوشمند برای تخمین کالری سوزانده شده، سبب بروز مشکلاتی میشود زیرا خطاهای ناشی از ورودیهای جداگانه ممکن است با یکدیگر ترکیب شوند.
این تحقیق همچنین به این نتیجه رسید که عواملی مانند رنگ پوست یا سطح رطوبت کاربر نیز میتوانند تأثیر مستقیمی بر دقت اندازهگیری مصرف انرژی توسط یک پوشیدنی داشته باشند.
چگونه ساعتهای هوشمند تشخیص میدهند که شما در حال ورزش هستید؟
هنگامی که با ساعتهای هوشمند یا ردیابهای تناسب اندام اختصاصیتر کار میکنید، این پوشیدنیها با جمعآوری اطلاعات مختلف، به طور هوشمندانهای تخمینی از میزان کالری که طی ورزش میسوزانید به دست میآورند.
اپلواچ با استفاده از حسگرهای حرکتی نظیر شتابسنج و ژیروسکوپ برای تشخیص حرکت بهرهبرداری میکند و اطلاعات GPS را در حین دویدن یا پیادهروی جمعآوری کرده و سپس این دادهها را با اطلاعات حسگر ضربان قلب ترکیب میکند تا مصرف انرژی فعالیت بدنی فعلی شما را تخمین بزند.
اکثر ساعتهای هوشمند امروزی از الگوریتمهای یادگیری ماشینی برای تشخیص نوع تمرینات ورزشی شما استفاده میکنند. این پوشیدنیهای مدرن با تحلیل ضربان قلب و ریتم گامهای شما در کنار سرعت حرکت میتوانند نوع فعالیتی را که در حال حاضر در حال انجام آن هستید، شناسایی کنند.
اگر ضربان قلب شما پایین و ثابت باشد و گامهای شما منظم ولی آهسته باشد، ساعت هوشمند فرض میکند که شما در حال پیادهروی آرام هستید. در تمرینات هدفمندتری مانند قایقرانی نیز به دنبال حرکات تکراری میگردد، در حالی که حرکات روان و مداوم با حرکات محدود بازو به دستگاه پوشیدنی سیگنال میدهد که به احتمال زیاد در حال دوچرخهسواری هستید.
ساعتهای هوشمند صرفنظر از نوع ورزشی که انجام میدهید، هنوز هم در واقعیت تنها به تخمین میزان کالری سوزانده شده بسنده میکنند و نمیتوانند آن را بهشکلی دقیق حساب کنند.
انتهای پیام
