۱۰ نکته ارزشمند برای بازگشت زائران اربعین به میهن
به نقل از ایسنا، به همه زائران اربعین حسینی توصیه میشود که با تدوین برنامه و حفظ خویشتنداری در مسیر بازگشت، نکات زیر را به منظور جلوگیری از وقوع حوادث ناخواسته رعایت نمایند:
ـ محافظت از مدارک و داراییها در شلوغی مرزها
با توجه به تراکم بالای جمعیت در گیتهای خروجی، مراقبت درست از مدارک شناسایی اهمیت زیادی دارد. هرگز گذرنامه، کارت ملی، کارت بانکی و پول نقد را در کنار وسایل عمومی یا جیبهای پشت خود قرار ندهید. بهترین گزینه، استفاده از کیفهای کمری یا گردنبند مدارک با قفل زیپ است. همچنین پیشنهاد میشود که پول نقد را به بخشهای مختلف تقسیم کرده و در مکانهای متعدد نگهداری کنید تا در صورت بروز سرقت یا گمشدن، کل داراییتان را از دست ندهید.
ـ تهیه بلیت بازگشت از مراجع رسمی و معتبر
زائران باید بلیت اتوبوس یا ون خود را از پایانههای مجاز و دفاتر رسمی کاروانها تهیه کنند و از فریب وبسایتهای جعلی یا افرادی که در فضای مجازی با وعده تخفیفهای غیرواقعی، حملونقل ارائه میدهند پرهیز کنند. پرداخت هرگونه بیعانه به حسابهای شخصی بدون دریافت رسید معتبر، بسیار پرخطر است.
ـ هرگز بار یا کیف فرد غریبهای را تحویل نگیرید
تجربههای سالهای قبل نشان داده است که برخی افراد ناشناس در نزدیکی مرزها از زائران میخواهند که وسیلهای را به سمت آن سوی مرز منتقل کنند. این کار به شدت خطرناک است؛ چرا که محتویات کیف ممکن است شامل مواد مخدر، کالاهای قاچاق یا اقلام غیرمجاز باشد که عواقب حقوقی و قضایی سنگینی برای حملکننده به همراه خواهد داشت. تحت هیچ شرایطی حتی از طرف کودکان یا زنان، بار تحویل نگیرید.
ـ استراحت کافی قبل و حین رانندگی؛ قانون طلایی ۲/۲۰
بسیاری از تصادفات جادهای در هنگام بازگشت به دلیل خستگی و خوابآلودگی رانندگان روی میدهد. به تمامی زائرانی که با خودروی شخصی سفر میکنند، اکیداً توصیه میشود پیش از حرکت، حداقل شش ساعت خواب مؤثر داشته باشند. در طول مسیر نیز اصل ۲/۲۰ را رعایت کنند: یعنی بعد از هر دو ساعت رانندگی، بیست دقیقه توقف کامل در مکانی امن و انجام حرکات کششی یا چرت کوتاه. از رانندگی در ساعات ۲ تا ۴ بامداد و ۱۳ تا ۱۵ بعدازظهر که زمان اوج خوابآلودگی است، به طور جدی پرهیز کنید.
ـ گرمازدگی را جدی بگیرید؛ علائم و اقدامات فوری
با توجه به دمای بالای ۴۵ درجه در برخی مناطق، گرمازدگی یکی از مهمترین تهدیدات برای سلامت زائران است. علائم هشداردهنده شامل سرگیجه، تهوع، سردرد شدید، پوست داغ و خشک (قطع تعریق) و گیجی هستند. در صورت مشاهده این علائم در خود یا اطرافیان، به سرعت به سایه منتقل شده، لباسهای اضافی را درآورده و با قرار دادن پارچهای خنک بر روی نواحی گردن، زیر بغل و کشاله ران، دمای بدن را کاهش دهید.
ـ استفاده از آب بستهبندی و نوشیدن منظم
با توجه به شیوع ویروسهای گوارشی در فصل گرما، از نوشیدن آبهای فلهای یا یخهای غیر بهداشتی به شدت خودداری کنید و حتماً از آبهای معدنی بستهبندی شده استفاده نمایید. برای جلوگیری از کمآبی و گرمازدگی، هر ۴۵ دقیقه حداقل یک لیوان آب بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمیکنید.
ـ پرهیز از پرخوری و تغذیه سبک در طول سفر
مصرف غذای سنگین و چرب در وعدههای ناهار و شام، علاوه بر ایجاد سنگینی در معده، خطر دلپیچه، تهوع و حتی گرمازدگی را افزایش میدهد. بهتر است وعدهها را به ۶ قسمت کوچک و سبک تقسیم کرده و از میوههای آبدار نظیر هندوانه، طالبی و خیار به عنوان میانوعده استفاده کنید. از خوردن غذای مانده یا باقیمانده از وعدههای قبلی خودداری کنید.
ـ از تجمع و ماندن در نقاط شلوغ مرزی پرهیز کنید
برخی زائران پس از ورود به مرز، در نزدیکی گیتها توقف کرده و در انتظار آشنایان میمانند که این کار باعث ایجاد ازدحام، تنفس دشوار و افزایش احتمال گرمازدگی میشود. توصیه میشود پس از خروج از گیت، هرچه سریعتر به سوی سایهروهای تعیینشده یا موکبهای مستقر در آن سوی مرز حرکت کنید و از ایستادن در مسیرهای تردد خودداری نمایید.
ـ مراقبت ویژه از کودکان و سالمندان در شلوغی
این دو گروه سنی به شدت در برابر گرما، خستگی و احتمال گمشدن آسیبپذیر هستند. هرگز کودکان و سالمندان را در ازدحام تنها نگذارید و در صورت امکان، یک کارت شناسایی شامل نام، شماره تماس سرپرست و نام موکب را در جیب آنها قرار دهید. همچنین بهتر است سالمندان در ساعات خنکتر روز (صبح زود یا شب) اقدام به عبور از مرز نمایند و از پیادهروی طولانی در زیر نور مستقیم آفتاب خودداری کنند.
ـ در صورت بروز مشکل به نیروهای امدادی مراجعه کنید
کارشناسان اورژانس پیشبیمارستانی، داوطلبان جمعیت هلالاحمر و تیمهای پلیس در تمام طول مسیرهای منتهی به مرز و همچنین در پایانههای مرزی بهصورت ۲۴ ساعته مستقر هستند. هر گونه مشکل درمانی، امدادی یا انتظامی را با شمارههای ۱۱۵ (اورژانس) و ۱۱۲ (پلیس) به اشتراک بگذارید. همچنین اپلیکیشن «همیار اربعین» میتواند موقعیت نزدیکترین مراکز امدادی به شما را نشان دهد.
انتهای پیام
