کد خبر 117699
تاریخ انتشار: ۳۰ آذر ۱۳۹۴ - ۱۷:۳۸

 

نکاتی جهت بهداشت روزانه پوست

ابتدا نوع و بیماری های پوست باید مورد شناسایی قرار گیرد .
پوست از نطر نوع به چهار دسته طبقه بندی می شود كه عبارتند از : معمولی ، خشك ، چرب ، مختلط .
●تشخیص نوع پوست
انواع پوست سالم عبارتند از : معمولی ، خشك ، چرب ، مختلط .
▪پوست معمولی : آثاری از آكنه ( جوش ) ، كمدون سر سیاه یا سر سفید ، چروك های ریز ( دور لب ، دور چشم ، روی پیشانی و ... ) روی این نوع پوست دیده نمی شود . شخص احساس خشكی و كشیدگی در پوست خود ندارد .
▪پوست خشك : چروك های ریز ( دور لب ، دور چشم ، روی پیشانی و ... ) و پوسته پوسته شدن ( روزاسه ) از علائم پوست خشك است . شخص بعد از شستشوی صورت و دست احساس خشكی و كشیدگی در پوست خود دارد .
▪پوست چرب : آكنه ( جوش ) ، كمدون سر سیاه یا سر سفید ، براقیت ( بواسطهٔ وجود چربی زیاد ) از نشانه های پوست چرب است .
▪پوست مختلط : در ناحیه پشت لب ، بینی و وسط پیشانی ( T zone ) پوست چرب بوده و در نواحی دیگر خشك یا معمولی است .
اگر پوست بیمار بود ابتدا بایستی مورد درمان قرار گرفته سپس جهت بهبود طاهری آن اقدام نمود . ( بیماری های شایع : آكنه یا همان جوش ، كمدون سر سیاه یا سر سفید ، روزاسه كه به پوسته پوسته شدن معروف است ، قارچ و ... )
محصولات آرایشی و بهداشتی حتما" بایستی مناسب با نوع پوست انتخاب شود .
●مراقبت های روزانه برای هر نوع پوست عبارتند از : پاك كننده ، كرم مرطوب كننده ، كرم ضد آفتاب ، كرم لایه بردار ، كرم دور چشم .
▪ پاك كننده : هرروز صبح و هر شب قبل از خواب بایستی صورت شسته شده و آلودگی ها از روی آن پاك شود. پاك كننده حتما" بایستی مناسب صورت و نوع پوست باشد . پاك كننده می تواند شیر پاك كن ، ژل مخصوص شستشوی صورت ،صابون پن و یا تونیك ( تونر) مخصوص پاك كننده صورت باشد .
▪كرم مرطوب كننده : صبح ها و شب ها پس از شستشوی صورت باید رطوبت كافی به پوست توسط كرم های مرطوب كننده رسیده شود . این كرم ها هم باید متناسب با نوع پوست انتخاب گردند .
▪ضد آفتاب : كرم ضد آفتاب باید ۲۰ دقیقه قبل از در معرض آفتاب قرار گرفتن زده شود و اگر كسی دائما" در تماس با آفتاب باشد بایستی هر ۳ ساعت یكبار تكرار نماید . كرم ضد آفتاب هم باید به نسبت نوع پوست انتخاب گردد . SPF۳۰ استاندارد بوده و برای پوست های سالم توصیه می شود . ( بجز ناحیه دور چشم )
▪كرم لایه بردار : برداشتن لایه های مرده پوست از روی صورت یكی از الزامات است تا پوست تنفس بهتر و ظاهری سالمتر داشته باشد . عمل لایه برداری از بازشدن منافذ ( كه در اثر ضخیم شدگی پوست ایجاد می شود )ایجاد چروك و افتادگی و خشكی پوست جلوگیری می كند . این كرم را می توان شب ها به جای مرطوب كننده بعد از شستشوی صورت بكار برد . ( بجز ناحیه دور چشم ) كرم های حاوی اسید های میوه ( آلفا فروت اسید ) AHA و PHA به كرم های لایه بردار معروفند . لایه بردارها را باید از غلظت كم شروع و به تدریج بر غلظت آن افزود . از ۸ تا ۱۰ در صد شروع و به ۱۵ تا ۱۸ درصد رساند .
▪كرم دور چشم : بر اثر افزایش سن سه مشكل عمده برای ناحیه دور چشم بوجود می آید . چروك، پف وتیرگی . كرم های دور چشم بوسیله باز كردن عروق دورچشم جریان خون را در آن ناحیه افزایش داده و باعث كاهش مشكلات دور چشم می شوند . كه عموما" بعد از ۲۵ سالگی توصیه می شوند . ( صبح ها و شب ها پس از شستشو )
برای سنین بالای ۳۰ مراقبت های تكمیلی پیشنهاد می شود .
از جمله : هیدراتاسیون ( آبرسانی ) ، پاكسازی ( دزَن ) ، لایه برداری قوی ( میكرو درم ابریژن یا پیلینگ ) ، ماسك های مخصوص بالا كشیدن پوست ( لیفتینگ ) ، سفت كردن پوست ( فرمینگ ) ، روشن سازی ( كرم های كنترل كننده فعالیت ملانوسیت ها ) و ....
▪Scrub : كرم های پاك كننده عمقی و لایه بردار همراه با دانه های ریز سایشی هستند . از این كرم ها در خانه بصورت هفته ای یك یا دوبار می توان استفاده نمود و باید متناسب با نوع پوست انتخاب گردند . اما بیشتر برای پوست های چرب و معمولی متمایل به چرب توصیه می شود لازم به ذكر است كه بلا فاصله بعد از عمل اسكراب به علت آنكه پوست دچار خشكی می شود حتما" باید از كرم مرطوب كننده استفاده نمود . ( صورت را آب زده و كمی از كرم را مثل صابون روی صورت ماساژ داده _ بجز دور چشم _ سپس آبكشی می كنیم . )
●تذكر : هر گونه پوستی در فصل زمستان خشك تر بوده و به مرطوب كننده بیشتری نیاز دارد.

کد خبر 117699

برچسب‌ها

پیشنهاد

در این زمینه

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.