خاموشی موقت مغز: کلیدی برای سلامت روان (فیلم)
ساعت 24- این فرآیند که به عنوان مدیتیشن، تفکر آزاد یا صرف وقت در طبیعت شناخته میشود، به مغز فرصت میدهد تا استراحت کند و از بار اطلاعاتی که روزانه دریافت میکند، رها شود.
کارشناسان معتقدند که این عمل به بهبود خلقوخو، کاهش استرس، افزایش خلاقیت و تقویت حافظه کمک میکند.