نور شب با تغییرات قلب ارتباط دارد

پژوهشگران در این مطالعه ۱۱ هزار و ۷۱ نفر از شرکت‌کنندگان بانک زیستی بریتانیا را بررسی کردند. این افراد بین سال‌های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۵ به مدت هفت روز از دستگاهی روی مچ دست استفاده کردند که علاوه بر ثبت فعالیت بدنی، میزان نور محیط را نیز اندازه‌گیری می‌کرد. حدود سه سال بعد، ساختار و عملکرد قلب این افراد با تصویربرداری تشدید مغناطیسی قلب بررسی شد.

محققان افرادی را که در طول شب در معرض بیش از سه لوکس نور قرار داشتند با افرادی که تقریباً در تاریکی بودند مقایسه کردند. نتایج نشان داد در گروهی که نور بیشتری در شب دریافت کرده بودند، توده بطن چپ قلب به‌طور متوسط ۲.۴ درصد بیشتر و ضخامت متوسط دیواره آن ۱.۵ درصد بیشتر بود.

همچنین شاخصی که میزان انقباض عضله قلب را نشان می‌دهد، ۱.۹ درصد پایین‌تر بود. پژوهشگران کاهش شاخص‌های مربوط به تغییر شکل و انقباض عضله بطن چپ را نیز مشاهده کردند. در بطن راست و دهلیز چپ قلب نیز تغییراتی در اندازه و عملکرد گزارش شد.

پژوهشگران سپس ارتباط میزان نور شبانه با بیماری‌های قلبی و عروقی را در گروه بزرگ‌تری از بیش از ۷۳ هزار نفر بررسی کردند. در یک دوره پیگیری حدود هشت تا ۱۰ ساله، افرادی که در معرض نور زیاد شبانه بودند، در مقایسه با افرادی که تقریباً در تاریکی بودند، ۲۹ درصد بیشتر در معرض خطر نارسایی قلبی، ۱۵ درصد بیشتر در معرض خطر فیبریلاسیون دهلیزی، ۲۴ درصد بیشتر در معرض خطر سکته قلبی و ۳۳ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار داشتند.

همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی در این گروه ۲۶ درصد بیشتر بود.

بخش قابل توجهی از این ارتباط‌ها با مدت خواب کوتاه‌تر مرتبط بود. تحلیل پژوهشگران نشان داد کوتاه‌تر بودن مدت خواب می‌تواند بین ۲۴ تا ۴۹ درصد از برخی ارتباط‌های مشاهده‌شده میان نور شبانه و تغییرات قلبی را توضیح دهد.

به گفته پژوهشگران، نور شب می‌تواند با برهم زدن ریتم شبانه‌روزی بدن و کاهش کیفیت یا مدت خواب، بر سلامت قلب و عروق تأثیر بگذارد. با این حال، این مطالعه از نوع مشاهده‌ای است و نمی‌تواند ثابت کند که نور شب به‌طور مستقیم باعث ایجاد تغییرات قلبی یا بیماری‌های قلبی شده است.

پژوهشگران تأکید می‌کنند که یافته‌ها اهمیت داشتن شب‌های تاریک و خواب کافی را برای سلامت قلب نشان می‌دهد. کاهش نورهای غیرضروری در محیط خواب، به‌ویژه هنگام خواب شبانه، می‌تواند یکی از اقدامات ساده برای کاهش مواجهه با نور در این زمان باشد.

منبع: European Heart Journal