تنها یک ساعت خواب کمتر می‌تواند شما را به دام کلاهبرداران آنلاین بیفکند!
طبق گزارش پاپیولار ساینس، فقدان خواب تنها به خستگی، ضعف انرژی و بدخلقی نمی‌انجامد؛ بلکه ممکن است توانایی ما برای شناسایی کلاهبرداری‌های آنلاین را نیز تضعیف کند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد از دست دادن تنها یک ساعت خواب می‌تواند خطر فریب‌خوردن در حملات سایبری صبح روز بعد را بیش از ۱۰ درصد افزایش دهد.
پژوهشگران علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا واقع در ارواین یافته‌های خود را در نشریه مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم آمریکا منتشر کرده‌اند. آن‌ها به این نتیجه رسیده‌اند که حتی یک اختلال کوچک در خواب می‌تواند به سرعت بر قابلیت تصمیم‌گیری افراد تأثیر بگذارد.
ایتان شختمن، یکی از نویسندگان این تحقیق، بیان می‌کند که کمبود خواب، حتی زمانی که به تأثیرات آن توجه نداریم، می‌تواند موجب افزایش تصمیم‌های نابخردانه شود. او تأکید می‌کند که فدا کردن خواب برای انجام امور دیگر، ممکن است در نهایت پیامدهای منفی بیشتری از فواید آن به بار آورد.
کم‌خوابی چگونه ما را در دام کلاهبرداران می‌افکند؟
کلاهبرداری‌های آنلاین به طور مداوم در حال افزایش هستند. مرکز رسیدگی به شکایت‌های جرایم سایبری پلیس فدرال ایالات متحده در سال ۲۰۲۵ بیش از یک میلیون گزارش دریافت کرده است؛ رقمی که نشان از افزایش تقریبی ۲۵ درصدی نسبت به پنج سال قبل دارد.
آگاهی از شیوه‌های کلاهبرداران و به‌روزرسانی اطلاعات در زمینه امنیت سایبری از جمله شیوه‌هایی است که می‌تواند ما را در برابر این حملات محافظت کند. با این حال، شختمن و همکاران وی می‌خواستند بررسی کنند آیا یک عامل ساده مانند یک شب خواب ناکافی نیز می‌تواند شانس قربانی‌شدن در حملات فیشینگ ایمیلی را بالا ببرد یا نه.
به منظور بررسی این موضوع، پژوهشگران با یک شرکت بزرگ و ناشناخته همکاری کردند. این شرکت بیش از ۱۱ هزار کارمند داشت و در چندین نوبت در سال، ایمیل‌هایی مشابه پیام‌های فیشینگ برای آموزش امنیت سایبری به کارکنان خود ارسال می‌کرد. همچنین تیم فناوری اطلاعات شرکت ثبت می‌کرد که چند نفر از کارکنان روی لینک‌های مخربِ شبیه‌سازی‌شده کلیک کرده‌اند.
پژوهشگران داده‌های مربوط به پیش و پس از تغییر ساعت تابستانی را مورد بررسی قرار دادند. این تغییر ساعت به آن‌ها این امکان را داد تا رفتار کارکنان را قبل و بعد از از دست دادن یک ساعت خواب مقایسه کنند.
یک ساعت خواب کمتر، ۱۳ درصد قربانی بیشتر
نتایج این بررسی نشان داد که پیش از تغییر ساعت تابستانی، حدود ۱۵٫۵ درصد از کارکنان در روز دوشنبه بر روی لینک‌های ایمیل‌های فیشینگ کلیک می‌کردند. اما در اولین دوشنبه پس از تغییر ساعت، این آمار به حدود ۱۷٫۷ درصد افزایش یافت.
این افزایش ممکن است در ابتدا چندان زیاد به نظر برسد؛ اما پژوهشگران محاسبه کردند که احتمال قربانی‌شدن در حملات شبیه‌سازی‌شده فیشینگ با از دست دادن تقریباً یک ساعت خواب، حدود ۱۳ درصد رشد کرده است.
شختمن اذعان می‌کند که این نتایج فرصتی را برای بررسی تأثیر کمبود خواب بسیار اندک فراهم می‌آورد؛ وضعیتی که ازنظر میزان خواب از دست رفته، شبیه به تجربه روزمره بسیاری از افراد است. به اعتقاد او، در حالی که این تحقیق بر امنیت سایبری تمرکز دارد، احتمالاً تصمیمات روزانه ما نیز به شیوه مشابهی تحت تأثیر کم‌خوابی قرار می‌گیرد.
خواب کافی، بخشی از امنیت دیجیتال است
پژوهشگران امیدوارند که کارفرمایان و شرکت‌های فعال در زمینه امنیت سایبری به هنگام آموزش درباره مواجهه با فیشینگ، مواردی که می‌توانند خواب افراد را مختل کنند را نیز در نظر بگیرند. تغییر ساعت رسمی، تعطیلات و حتی تماشای مسابقات ورزشی در ساعات پایانی شب از جمله این شرایط هستند.
شختمن در پایان تأکید می‌کند که افراد با مشکلات خواب مکرر باید تا حد امکان بر استراحت کافی تمرکز داشته باشند. او بر این باور است که داشتن خواب بهتر می‌تواند به تصمیم‌گیری‌های بهتری منجر شود.