اخبار سلامت

۶ قدم تا آرامش؛ ترفندهای طلایی برای پایان دادن به اختلافات و درگیری های زناشویی

ساعت 24 - مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۴ که در مجله علمی Personal Relationships منتشر شد، نشان داد که در جریان مشاجره‌هایی که در رابطه رخ می‌دهد، درنگ برای تفکر در مورد موقعیت موجود می‌تواند ناراحتی و تنش را به طور قابل‌توجهی کاهش داده و «خودکارآمدی» یا باور فرد به توانایی مدیریت مناسب تعارض را افزایش دهد. خودکارآمدی بالاتر، یا ایمان شخص به توانایی خود، به نوبه خود، رضایت از رابطه و رفتارهای سازنده در مشاجره‌ها را افزایش می‌دهد.
تنهایی سبب میل به شیرینی می‌شود

ساعت 24- نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که میل به شکر می‌تواند ناشی از تنهایی باشد.
افراد دارای تناسب اندامی که هیچ وقت باشگاه نمی روند این ۷ عادت را دارند

ساعت 24- رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
دانشمندان حلقه‌ مفقوده بین رژیم غذایی نامناسب و سرطان را کشف کردند

ساعت 24- محققان دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) به یافته‌ی تازه‌ای دست یافته‌اند که می‌تواند ارتباط بین خطر ابتلا به سرطان و رژیم غذایی ناسالم و سایر بیماری‌های رایج مانند دیابت را که با تغذیه‌ی نامناسب مرتبط هستند، آشکار کند. کشف آن‌ها نویدبخش ابداع راهبردهایی است که ضمن ترویج سالخوردگی سالم، از سرطان پیشگیری می‌کنند.
قند خون بالا دستاورد شوم افسردگی است

ساعت 24 - قند خون بالا و چربی خون با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است.یک مطالعه اخیر نشان داد که سطوح بالای قند خون و تری گلیسیرید با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس در آینده مرتبط است.
این گیاه یک جایگزین سالم برای قند مصنوعی

ساعت 24- گیاه شیرین برگ بومی نواحی شمالی آمریکای جنوبی بوده و نوع وحشی آن در سرزمین‌های بلند مناطق برزیل و پاراگوئه می‌روید. ارتفاع این گیاه نهایتا یک متر بوده و حداکثر عمر آن پنج سال است. استویا(Stevia) عمدتا در برزیل، پاراگوئه، ژاپن و چین رشد می‌کند.
هشدار متخصصان:
آنفلوآنزا به احتمال زیاد در آینده نزدیک باعث ایجاد یک بیماری همه‌گیر جدید خواهد شد

ساعت 24- متخصصان علوم پزشکی هشدار دادند آنفلوآنزا عامل بیماری‌زایی است که به احتمال زیاد در آینده نزدیک باعث ایجاد یک بیماری همه‌گیر جدید خواهد شد.
اکونومیست: چه باید کرد تا پیری به این زودی سراغ ما نیاید؟

ساعت 24 - نشریه اکونومیست با طرح این پرسش که چه کاری باید بکنیم تا پیری به این زودی سراغ‌مان نیاید، گزارشی درباره یک عادت درست تغذیه‌ای تنظیم و منتشر کرده است. این نشریه خود در پاسخ به سوالی که مطرح کرده نوشته که کاهش کالری‌های دریافتی روزانه یا به عبارت بهتر خوردن کالری کمتر می‌تواند پیری را از بین برده یا به تعویق بیندازد.
مصرف کدام کره از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند؟

ساعت 24- مصرف کره تاثیر غیرمنتظره‌ای بر خطر ابتلا به سرطان دارد.
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟

ساعت 24- رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.