quot;آرزو کاوهای"، اظهار کرد: آب یک نوشیدنی بینظیر است که همیشه در دسترس است و بر روی سلامت بدن تاثیر بسیاری میگذارد و بافتهای پوست را از نو میسازد و موجب مرطوب شدن و طراوت پوست میشود.
وی تصریح کرد: آب برای متابولیسم بدن لازم است، سموم بدن را دفع میکند و موجب بهبود هضم غذا شده و یبوست را نیز برطرف میکند، همچنین در بهبود عملکرد کلیهها تاثیر مطلوبی دارد و از ورم مفاصل و بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
این کارشناس اظهار کرد: نوشیدن آب باعث رفع خستگی و خوابآلودگی شده و بیحوصلگی را از افراد دور میکند، همچنین موجب تقویت حافظه و افزایش سطح هوشیاری در فرد میشود.
وی افزود: نوشیدن آب موجب افزایش ادرار و تعداد دفعات تخلیه ادرار فرد شده و موجب میشود نمک اضافی بدن دفع شود که این امر برای بیمارانی که فشار خون دارند، مفید است، همچنین نوشیدن آب در تنظیم حرارت و خنکسازی بدن توسط تعریق و کاهش سردرد موثر است.
کاوهای گفت: نوشیدن آب به کاهش وزن نیز کمک میکند، به طوری که چربیهای بدن برای سوخته شدن به آب نیاز دارند.
وی اظهار کرد: توصیه میشود افراد روزانه ۵ تا ۶ لیوان مایعات بنوشند که بهترین آنها آب است، حتی زمانیکه فرد احساس تشنگی هم نمیکند، آب بنوشد تا سلامت بدن خود را تضمین کند.
نوشیدن آب، پوست را زیبا میکند
ساعت24- یک کار شناس تغذیه گفت: آب بنوشید تا پوستی زیبا و با نشاط داشته باشید.
نظرات کاربران