laquo; سال‌هاست که من به این ورزش پرداخته‌ام و شما نمی‌دانید چقدر این رشته در زندگی من تاثیرات مثبت گذاشته است. یوگا منجی زندگی من است.» رشته‌ای که خود را اثبات کرده است. یوگای حرکتی یا هاتا یوگا، بیکرام یوگا، آشتانگا یوگا انواع یوگا هستند که انتخاب یکی از آنها مشکل است. هر سال بر طرفداران یوگا اضافه می‌شود. ورزشی که نوعی ژیمناستیک جسم و روح است.

این ورزش نه تنها به جسم نیرو می‌بخشد، و روح را تسکین می‌دهد، بلکه می‌تواند در درمان افسردگی و بی‌خوابی نیز به طور مثال، کمک کند. در مجموع یوگا رشته‌ای است عالی که در درمان بسیاری از دردها مفید است. پس امروزه، بیش از هر وقت دیگر، نیاز داریم که این ورزش را امتحان کنیم وضعیت یوگا برای جان بخشیدن به جسم و روح در بین حالات یوگا، حالاتی مثل حالت درخت یا حالت شمع، اساسی و غیر قابل اجتناب است.