چگونه با پیشنهادهای پرخطر «نه» بگوییم
بر اساس گزارش ایسنا، دکتر مجید قربانی اعلام کرد که با ورود کودکان به مرحله نوجوانی، دامنه عوامل مؤثر بر رفتار آنها بیشتر میشود. وی توضیح داد که نوجوانان علاوه بر تأثیر خانواده، به تعاملات بیشتری با محیط مدرسه و گروه همسالان خود میپردازند و به همین خاطر، آموزش مهارتهای مقاومت اجتماعی در این مرحله اهمیت ویژهای پیدا میکند.
وی افزود: در راستای برنامههای مقاومت اجتماعی، لازم است به نوجوانان یاد داده شود که چگونه در محیطهایی که ممکن است خطرآفرین باشند از خود محافظت کنند و در برابر پیشنهادات خطرناک برای سلامت خود، گزینههای صحیحی را اتخاذ نمایند.
تکنیک «صفحه خشدار»؛ راهکاری ساده جهت «نه گفتن»
قربانی یکی از مهارتهای مهم در زمینه مقاومت اجتماعی را «نه گفتن» معرفی کرد و تاکید کرد که نوجوانان باید قاطعانه توانایی رد کردن یک وضعیت پرخطر را داشته باشند و انتخاب خود را تکرار کنند.
وی توضیح داد که در تکنیک «صفحه خشدار»، نوجوانان برای رد کردن پیشنهادات مربوط به مصرف مواد، نیازی به ارائه دلایل و توجیهات ندارند؛ چرا که طرف مقابل ممکن است با هر دلیلی پاسخ متفاوتی ارائه دهد.
این روانشناس ادامه داد: کافی است نوجوانان فقط بگویند «نه، نمیخواهم»، «دوست ندارم» یا «اهل این کار نیستم» و همین جمله را بارها تکرار کنند. قاطعیت در بارها تکرار انتخاب صحیح، میتواند فشار را از طرف مقابلی که فشار میآورد، کاهش دهد.
اگر نمیتوانی «نه» بگویی، از موقعیت خطر دور شو
قربانی با اشاره به این نکته که برخی نوجوانان ممکن است توانایی کلامی کافی برای مقاومت در برابر فشار همسالان را نداشته باشند، بیان کرد: اگر نوجوان متوجه شود که در یک وضعیت خطرناک قرار دارد، باید تحت هر شرایطی آن موقعیت را ترک کند، حتی اگر مجبور به ارائه یک عذر باشد.
وی همچنین بر انتخاب دوستان صحیح به عنوان یکی دیگر از مهارتهای اساسی پیشگیرانه تأکید کرد و گفت: نوجوانان باید قادر به شناسایی دوستانی باشند که ممکن است آنها را در معرض موقعیتهای خطرناک قرار دهند و در انتخاب گروه دوستی خود دقت بیشتری داشته باشند.
قاطعیت؛ نه پرخاشگری و نه انفعال
این کارشناس حوزه اعتیاد، رفتار جرئتمندانه را به عنوان یکی دیگر از مهارتهای ضروری برای نوجوانان معرفی کرد و توضیح داد که رفتار جرئتمندانه نه تنها پرخاشگرانه نیست، بلکه ریشه در نوعی قاطعیت دارد که به فرد کمک میکند بر تصمیمات صحیح خود ایستادگی کند و از خود محافظت نماید.
قربانی در ادامه همچنین تابآوری را از دیگر مهارتهایی دانست که باید از سنین کودکی آموزش داده شود و توضیح داد که تابآوری به افراد کمک میکند تا در برابر فشارها و چالشها مقاومت کنند؛ مشابه درختی که با وجود فشار برف خم میشود، اما نمیشکند.
به نقل از روابط عمومی ستاد مبارزه با موادمخدر؛ وی بر اهمیت آموزش این مهارتها با توجه به سن و شرایط ویژه هر کودک و نوجوان تأکید نمود و افزود که نباید با ارائه اطلاعات بیش از حد درباره مواد مخدر، فضایی برای کنجکاوی یا نگرانی بیمورد در کودکان ایجاد کرد.
پایان پیام