گجت جدیدی که نمی‌گذارد شب‌ها در اینستاگرام غرق شوید!

حالا یک شرکت آمریکایی برای حل همین مشکل، گجت کوچکی ساخته که قرار است به‌جای شما تصمیم بگیرد چه زمانی دسترسی به برنامه‌های سرگرم‌کننده قطع شود. دستگاهی به نام Brick Night که می‌تواند ورود گوشی به اتاق خواب را تشخیص دهد و در ساعت‌هایی که خودتان تعیین کرده‌اید، برنامه‌هایی مانند اینستاگرام، تیک‌تاک و یوتیوب را مسدود کند.

نکته جالب این است که لازم نیست هر شب دکمه‌ای فشار دهید یا تنظیمات جدیدی انجام دهید. کافی است یک‌بار دستگاه را تنظیم کنید. از آن به بعد، در محدوده و ساعت مشخص‌شده، محدودیت‌ها به‌صورت خودکار فعال می‌شوند و وقتی اتاق را ترک کنید، دسترسی به برنامه‌ها دوباره برقرار خواهد شد.

این گجت در ۲۲ اکتبر ۲۰۲۶، برابر با ۳۰ مهر ۱۴۰۵، با قیمت ۱۲۹ دلار معرفی شد. اما آیا واقعاً یک دستگاه کوچک می‌تواند عادتی را تغییر دهد که حتی ابزارهای محدودکننده خود گوشی هم همیشه از پس آن برنمی‌آیند؟

۱. Brick Night چیست و چرا ساخته شده است؟

در ظاهر، Brick Night وسیله چندان پیچیده‌ای نیست. یک جعبه کوچک با گوشه‌های گرد و رنگ آبی تیره که می‌توانید روی میز کنار تخت یا قفسه اتاق خواب قرار دهید. این دستگاه نه نمایشگر بزرگی دارد، نه بلندگو و نه قرار است مانند یک دستیار هوشمند با شما صحبت کند.

کار اصلی آن کنترل دسترسی گوشی به برنامه‌هایی است که خودتان انتخاب می‌کنید.

شرکت آمریکایی Brick پیش از این دستگاه دیگری با نام Brick ساخته بود. مدل قدیمی‌تر برای افرادی طراحی شده بود که می‌خواستند هنگام کار، مطالعه یا گذراندن وقت با خانواده، دسترسی به برنامه‌های حواس‌پرت‌کن را محدود کنند. برای فعال یا غیرفعال کردن محدودیت‌ها کافی بود گوشی را به دستگاه نزدیک کنند تا ارتباط NFC برقرار شود.

اما سازندگان متوجه شدند این روش برای استفاده شبانه یک مشکل دارد: کاربر باید خودش تصمیم بگیرد محدودیت را فعال کند. درست همان لحظه‌ای که ممکن است وسوسه شود چند دقیقه دیگر در شبکه‌های اجتماعی بماند.

Brick Night برای حذف همین مرحله ساخته شده است. دستگاه از بلوتوث کمک می‌گیرد تا تشخیص دهد گوشی وارد محدوده مشخص‌شده شده است. اگر این اتفاق در ساعت تعیین‌شده بیفتد، محدودیت‌ها فعال خواهند شد.

برای مثال، می‌توانید تنظیم کنید از ساعت ۱۱ شب تا ۷ صبح، هر وقت گوشی داخل محدوده اتاق خواب باشد، اینستاگرام و تیک‌تاک باز نشوند؛ اما تماس تلفنی، ساعت زنگ‌دار و برنامه‌های ضروری همچنان در دسترس بمانند.

به این ترتیب، هدف Brick Night خاموش کردن کامل گوشی نیست؛ بلکه قرار است فقط بخش‌هایی از تجربه کار با موبایل را که باعث اتلاف وقت می‌شوند محدود کند.

شرکت سازنده این محصول را ادامه ایده‌ای می‌داند که از سال ۲۰۲۳ با نخستین Brick آغاز کرد: به‌جای اینکه فقط روی اراده شخصی برای کاهش استفاده از گوشی حساب کنیم، محیط اطراف را طوری تغییر دهیم که رفتارهای ناخواسته سخت‌تر شوند.

۲. دستگاه از کجا می‌فهمد وارد اتاق خواب شده‌اید؟

مهم‌ترین تفاوت Brick Night با مدل قبلی، تشخیص خودکار حضور گوشی در محدوده مشخص‌شده است. این دستگاه از بلوتوث استفاده می‌کند و برخلاف سیستم‌های مکان‌یابی GPS، برای کار کردن به اینترنت یا دانستن آدرس خانه احتیاج ندارد.

در زمان راه‌اندازی، محدوده‌ای برای دستگاه مشخص می‌کنید. طبق اطلاعات منتشرشده از سوی شرکت سازنده، این محدوده می‌تواند تا حدود ۲۵ در ۲۵ فوت، یعنی تقریباً ۷.۶ در ۷.۶ متر، باشد.

فرض کنید Brick Night را روی میز کنار تخت گذاشته‌اید و محدودیت‌ها را برای ساعت ۱۰ شب تا ۷ صبح فعال کرده‌اید. وقتی با گوشی وارد محدوده شوید، برنامه Brick با استفاده از اطلاعات اتصال بلوتوث، نزدیک شدن به دستگاه را تشخیص می‌دهد و حالت محدودسازی انتخاب‌شده را فعال می‌کند.

نکته مهم این است که برنامه‌های مسدودشده فقط زمانی محدود می‌شوند که دو شرط برقرار باشد: گوشی در محدوده تعیین‌شده قرار داشته باشد و ساعت فعلی هم در بازه زمانی انتخاب‌شده باشد.

بنابراین اگر ظهر وارد اتاق خواب شوید، لازم نیست نگران مسدود شدن اینستاگرام باشید؛ مگر اینکه خودتان برای آن ساعت هم محدودیت تعریف کرده باشید.

وقتی محدوده را ترک کنید یا زمان تعیین‌شده تمام شود، محدودیت‌ها به‌صورت خودکار برداشته می‌شوند. به این ترتیب، برخلاف Brick قدیمی، برای باز کردن برنامه‌ها نیازی به نزدیک کردن گوشی به دستگاه ندارید.

البته از نظر فنی یک نکته وجود دارد: Brick Night تشخیص دقیق اتاق را با دیوارهای فیزیکی انجام نمی‌دهد. این گجت فاصله تقریبی گوشی را با استفاده از سیگنال بلوتوث برآورد می‌کند. حتی خود شرکت می‌گوید محدوده انتخاب‌شده ممکن است از دیوار اتاق عبور کند.

بنابراین در خانه‌های کوچک یا اتاق‌های مجاور، ممکن است محدوده واقعی با مرز اتاق کاملاً یکسان نباشد. دقت تشخیص نیز می‌تواند تحت تأثیر موانع و شرایط محیط قرار بگیرد. هنوز بررسی‌های مستقل گسترده‌ای درباره عملکرد این ویژگی در خانه‌های مختلف منتشر نشده است.

۳. فقط اینستاگرام مسدود می‌شود یا می‌توان برنامه‌های دیگری را هم انتخاب کرد؟

یکی از ویژگی‌های کاربردی Brick Night این است که برخلاف نامش، قرار نیست گوشی شما را به یک وسیله کاملاً غیرقابل‌استفاده تبدیل کند.

در برنامه Brick می‌توانید مشخص کنید چه اپلیکیشن‌ها و وب‌سایت‌هایی هنگام فعال شدن محدودیت، دیگر در دسترس نباشند. برای مثال، شاید بخواهید اینستاگرام، تیک‌تاک و یوتیوب را محدود کنید، اما به تماس‌های تلفنی، پیام‌رسان ضروری یا برنامه ساعت زنگ‌دار همچنان دسترسی داشته باشید.

این تنظیمات در قالب حالت‌هایی به نام Mode ذخیره می‌شوند. کاربران می‌توانند برای موقعیت‌های مختلف، مجموعه متفاوتی از محدودیت‌ها داشته باشند؛ برای نمونه، یک حالت برای خواب و دیگری برای تمرکز هنگام کار.

برنامه Brick در تنظیماتش دو روش اصلی ارائه می‌دهد. در روش Block، برنامه‌ها و سایت‌هایی که انتخاب می‌کنید مسدود می‌شوند. در روش Allow، فقط برنامه‌ها و سایت‌های انتخاب‌شده مجاز خواهند بود و بقیه محدود می‌شوند.

این تفاوت به‌خصوص برای کسانی اهمیت دارد که می‌خواهند هنگام خواب، تقریباً تمام برنامه‌های غیرضروری را کنار بگذارند، اما همچنان از چند قابلیت مشخص گوشی استفاده کنند.

تصور کنید شب‌ها عادت دارید قبل از خواب چند دقیقه در اینترنت بچرخید. ابتدا یک ویدئو می‌بینید، بعد به پیشنهادهای مرتبط می‌روید و کمی بعد خودتان را میان ده‌ها ویدئوی دیگر پیدا می‌کنید. در این شرایط، محدودیت از پیش تعیین‌شده می‌تواند جلوی باز شدن برنامه را بگیرد، پیش از آنکه دوباره وارد چرخه تماشای بی‌پایان شوید.

البته Brick Night خودِ محتوای اینستاگرام را تحلیل نمی‌کند و نمی‌فهمد کدام ویدئو برای شما مفید یا بی‌فایده است. کارش محدود کردن دسترسی به برنامه‌ها و وب‌سایت‌هایی است که قبلاً انتخاب کرده‌اید.

مزیت این روش، ساده بودن آن است. اما اگر برای انجام کاری مهم به یکی از برنامه‌های مسدودشده احتیاج پیدا کنید، ممکن است همان محدودیت برایتان دردسرساز شود. به همین دلیل بهتر است هنگام تنظیم دستگاه، برنامه‌های واقعاً ضروری را با دقت از برنامه‌های سرگرمی جدا کنید.

۴. یک دستگاه برای تمام اعضای خانواده؛ بدون شارژ و بدون وای‌فای

اگر تصور می‌کنید Brick Night مانند بسیاری از گجت‌های هوشمند باید هر روز یا هر چند روز یک‌بار شارژ شود، احتمالاً از مشخصات آن تعجب می‌کنید.

دستگاه از دو باتری سکه‌ای CR2477 استفاده می‌کند که داخل بسته‌بندی قرار دارند. بنابراین برای استفاده از آن، به اتصال دائمی برق یا شارژر احتیاج ندارید.

اندازه بدنه ۷۳ در ۷۳ در ۴۵ میلی‌متر است و از ترکیب دو ماده پلاستیکی ABS و TPU ساخته شده است. رنگ عرضه‌شده آن هم آبی تیره یا Midnight Blue است.

یکی دیگر از قابلیت‌های جالب، پشتیبانی از چند کاربر است. یعنی یک دستگاه می‌تواند برای دو نفر یا اعضای بیشتری از یک خانواده استفاده شود، بدون اینکه همه مجبور باشند تنظیمات یکسانی داشته باشند.

برای مثال، فرض کنید زوجی در یک اتاق می‌خوابند. یکی از آن‌ها می‌خواهد بعد از ساعت ۱۰ شب اینستاگرام و یوتیوب را کنار بگذارد، اما نفر دوم ترجیح می‌دهد فقط شبکه‌های اجتماعی را بعد از نیمه‌شب مسدود کند.

هر کدام می‌توانند با برنامه Brick روی گوشی خود، حالت محدودسازی و ساعت دلخواه را تنظیم کنند. Brick Night همان دستگاه مشترک خواهد بود، اما تنظیمات هر گوشی به‌صورت مستقل اعمال می‌شود.

این ویژگی دستگاه را از یک ابزار شخصی ساده به گجتی مناسب استفاده مشترک تبدیل می‌کند.

البته برای اعمال محدودیت‌ها، گوشی باید برنامه مربوط را داشته باشد و تنظیمات لازم انجام شده باشند. همچنین نبود نیاز به وای‌فای به معنی بی‌نیازی از ارتباط گوشی با دستگاه نیست؛ بلوتوث بخش اصلی سازوکار آن است.

درباره عمر واقعی باتری نیز باید محتاط بود. تولیدکننده در زمان معرفی، مشخصات باتری‌ها را اعلام کرده است، اما دوام باتری در شرایط استفاده طولانی و واقعی هنوز به اندازه کافی توسط بررسی‌کنندگان مستقل آزموده نشده است.

در مجموع، حذف نیاز به شارژ روزانه و امکان استفاده مشترک از یک دستگاه، دو امتیاز مهم Brick Night هستند؛ به‌ویژه برای افرادی که نمی‌خواهند وسیله الکترونیکی دیگری هم به فهرست دستگاه‌های نیازمند شارژ روزانه‌شان اضافه شود.

۵. آیا این گجت واقعاً می‌تواند به بهتر خوابیدن کمک کند؟

سازندگان Brick Night ادعا می‌کنند با کمتر کردن استفاده از گوشی در رختخواب، می‌توان زمان بیشتری برای استراحت در اختیار داشت. اما آیا پژوهش‌های علمی هم چنین رابطه‌ای را تأیید می‌کنند؟

در مارس ۲۰۲۵، پژوهشی در مجله Frontiers in Psychiatry منتشر شد که عادت استفاده از صفحه‌نمایش پیش از خواب را در بیش از ۴۵ هزار دانشجوی نروژی بررسی کرده بود.

نتایج نشان داد به‌ازای هر یک ساعت افزایش استفاده از صفحه‌نمایش پس از رفتن به رختخواب، احتمال نسبی گزارش علائم بی‌خوابی، بر اساس معیار نسبت شانس، ۵۹ درصد بیشتر بود. همچنین مدت خواب افراد به‌طور میانگین ۲۴ دقیقه کمتر گزارش شد.

البته یک نکته مهم در این پژوهش وجود داشت: شبکه‌های اجتماعی لزوماً از دیگر فعالیت‌های موبایلی برای خواب مضرتر نبودند.

پژوهشگران دریافتند نوع فعالیت، مانند تماشای فیلم، استفاده از شبکه‌های اجتماعی یا گشت‌وگذار در اینترنت، تفاوت تعیین‌کننده‌ای در این ارتباط نداشته است. مسئله اصلی احتمالاً مدت زمانی است که استفاده از صفحه‌نمایش جای خواب را می‌گیرد.

این موضوع با فلسفه طراحی Brick Night ارتباط دارد. دستگاه قرار نیست فقط یک شبکه اجتماعی مشخص را هدف قرار دهد؛ بلکه تلاش می‌کند عادت استفاده طولانی‌مدت از برنامه‌های انتخابی در ساعت خواب را محدود کند.

بااین‌حال، نباید از نتیجه این پژوهش برداشت اشتباه داشت. مطالعه از نوع مشاهده‌ای بود و نمی‌توان با قطعیت گفت استفاده از گوشی علت مستقیم مشکلات خواب بوده است. ممکن است بعضی افراد به دلیل داشتن مشکل خواب، زمان بیشتری را با گوشی سپری کنند.

از طرف دیگر، هنوز مطالعه بالینی مستقلی منتشر نشده که نشان دهد استفاده از خود Brick Night باعث افزایش مدت خواب یا درمان بی‌خوابی می‌شود.

بنابراین بهتر است این دستگاه را یک ابزار کمک‌کننده برای مدیریت عادت‌های دیجیتال بدانیم، نه وسیله‌ای پزشکی یا راه‌حلی قطعی برای مشکلات خواب.

اگر مشکل اصلی فرد، عقب انداختن زمان خواب به دلیل استفاده طولانی از برنامه‌ها باشد، چنین گجتی از نظر رفتاری ممکن است مفید واقع شود. اما کیفیت خواب به عوامل بسیار بیشتری از میزان استفاده از گوشی بستگی دارد.

۶. قیمت ۱۲۹ دلاری Brick Night؛ آیا ارزش خرید دارد؟

Brick Night از ۲۲ اکتبر ۲۰۲۶ با قیمت رسمی ۱۲۹ دلار در وب‌سایت سازنده عرضه شده است. این قیمت در نگاه اول برای دستگاهی که نه صفحه‌نمایش دارد و نه کار پیچیده‌ای مانند پردازش تصویر یا اجرای برنامه‌ها انجام می‌دهد، نسبتاً زیاد به نظر می‌رسد.

برای مقایسه، نسخه قدیمی Brick با قیمت ۵۹ دلار فروخته می‌شود. یعنی مدل Night حدود ۷۰ دلار گران‌تر است.

اما تفاوت این دو دستگاه فقط به قیمت محدود نمی‌شود.

در مدل قدیمی، وقتی می‌خواهید محدودیت را فعال یا غیرفعال کنید، می‌توانید گوشی را به دستگاه نزدیک کنید تا ارتباط NFC برقرار شود. مزیت این روش آن است که کنترل مشخصی روی زمان شروع یا پایان محدودیت دارید.

در مدل Night دیگر نیازی به این کار نیست. گوشی وارد محدوده می‌شود، محدودیت‌ها فعال می‌شوند و وقتی محدوده را ترک کنید یا ساعت تعیین‌شده تمام شود، برنامه‌ها دوباره در دسترس قرار می‌گیرند.

این روش برای استفاده شبانه راحت‌تر است، اما یک محدودیت دارد: Brick Night از قابلیت NFC مدل قبلی برخوردار نیست. بنابراین نمی‌تواند کاملاً جای دستگاه قدیمی را برای کسانی بگیرد که می‌خواهند محدودیت‌هایشان را با نزدیک کردن گوشی فعال و غیرفعال کنند.

شرکت سازنده بسته‌ای شامل هر دو دستگاه را نیز با قیمت ۱۶۹ دلار ارائه می‌کند. با وجود این، برای بسیاری از کاربران خرید دو وسیله جداگانه فقط برای مدیریت زمان استفاده از گوشی ممکن است منطقی نباشد.

یک موضوع دیگر هم باید در نظر گرفته شود. سیستم‌عامل‌های iOS و اندروید از قبل امکاناتی برای محدود کردن برنامه‌ها، تعیین زمان استفاده و فعال کردن حالت خواب دارند. این قابلیت‌ها رایگان‌اند و برای بسیاری از افراد کفایت می‌کنند.

مزیت احتمالی Brick Night نسبت به این ابزارها، وجود یک وسیله فیزیکی و فعال شدن محدودیت بر اساس حضور گوشی در محل مشخص است. این طراحی می‌تواند برای کسانی جذاب باشد که معمولاً محدودیت‌های نرم‌افزاری را خودشان لغو می‌کنند.

بااین‌حال، نباید تصور کرد دستگاه غیرقابل‌دورزدن است یا تحت هر شرایطی می‌تواند مانع استفاده از گوشی شود. خروج از محدوده تعیین‌شده، پایان بازه زمانی و محدودیت‌های فنی نرم‌افزار می‌توانند بر عملکرد آن تأثیر بگذارند.

از نظر ارزش خرید، Brick Night بیشتر مناسب کسانی است که واقعاً با استفاده طولانی از گوشی در زمان خواب مشکل دارند و ابزارهای معمول مدیریت زمان برایشان کافی نبوده‌اند.

برای بقیه کاربران، بهتر است ابتدا قابلیت‌های رایگان گوشی را امتحان کنند. به‌خصوص که Brick Night تازه وارد بازار شده و هنوز اطلاعات کافی درباره پایداری عملکرد آن در استفاده طولانی‌مدت وجود ندارد.