خوراک سیب زمینی گوشتی

 خواص سیب زمینی | خواص ضد سرطانی سیب زمینی | خواص سیب زمینی برای پوست | خواص سیب زمینی برای مو | آیا سیب زمینی چاق کننده است | مضرات سیب زمینی

 خواص سیب زمینی

سیب زمینی غده ای گیاهی است که در تمام دنیا از آن استفاده می کنند.این گیاه به خانواده گیاهان تاجریزی تعلق دارد.سیب زمینی ها دارای انواع گوناگونی هستند و از آن ها می توان در خوراکی های مختلف به صورت کبابی یا آب پز،سرخ شده و بخار پز استفتده کرد.سیب زمینی حاوی مواد مغذی زیادی است که بسته به انواع سیب زمینی مقدار آن متفاوت است.هم چنین روش پخت سیب زمینی نیز باعث کم یا زیاد شدن مواد مغذی آن می شود.

در ادامه مطلب خواص سیب زمینی را برای شما خواهیم گفت.

خواص ضد سرطانی سیب زمینی

سیب زمینی سرشار از آنتی اکسیدان است.آنتی اکسیدان ها با از بین بردن رادیکال های آزاد به درمان بیماری های قلبی،دیابت و سرطان کمک می کند.

بر اساس مطالعات انجام شده آنتی اکسیدان های موجود در سیب زمینی از ابتلا به سرطان روده بزرگ و کبد جلوگیری می کند.

تحقیقات بر روی رنگ سیب زمینی ها بیانگر این بود که سیب زمینی های رنگی بیشتر از سیب زمینی سفید آنتی اکسیدان دارد و در از بین بردن رادیکال های آزاد مؤثر تر هستند.

خواص سیب زمینی

خواص سیب زمینی برای پوست

با استفاده از سیب زمینی میتوانید:

جوش ها خارش
زخم التهاب پوست
کبودی

برای این منظور کافی است برشی از سیب زمینی را در آبلیمو قرار داده و بر روی جوش های صورت بگذارید.پس از مدتی شاهد کوچک شدن جوش هایتان خواهید بود.

از سیب زمینی به عنوان سفید کننده طبیعی پوست که باعث روشن و شفاف تر شدن پوست می شود نیز میتوان استفاده کرد.این گیاه حاوی نوعی آنزیم است که سبب روشن شدن پوست میشود.استفاده از آن باعث از بین رفتن تدریجی سیاهی دور چشم و لکه های به وجود آمده بر اثر نور خورشید می شود.برای از بین بردن سیاهی دور چشم به وسیله سیب زمینی کافی است تا آب سیب زمینی را با روغن زیتون ترکیب کنید و بر اطراف چشم خود بمالید.این محلول چین و چروک اطراف چشم را نیز از بین خواهد برد.

از سیب زمینی برای پاک سازی منافذ پوست نیز استفاده میکنند.بدین منظور یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 5 قاشق غذا خوری آب سیب زمینی ترکیب کنید و بر روی پوست خود بمالید تا به طور کامل پاکسازی شود.

خواص سیب زمینی برای مو

آب سیزمینی باعث درخشندگی مو می شود برای این منظور نیز باید از ترکیب آب سیب زمینی با آلوئه ورا استفاده کرد.

برای درمان ریزش مو نیز از آب سیب زمینی میتوانید استفاده منید.کافی است تا آب سیب زمینی را با یک عدد سفیده تخم مرغ ترکیب کرده و به مدت دو ساعت روی مو ها قرار دهید و سپس با شامپوی معمولی آن را آب کشی کنید.

هم چنین برای از بین بردن سفیدی مو ها از سیب زمینی استفاده میشود.پوست 5 عدد سیب زمینی در 2 لیتر آب قرار دهید و سپس بجوشانید.پوست ها را دور انداخته و پس از شستن مو ها با شامپو از این آب بر روی موی خود بریزید.این کار باعث لخت شدن مو نیز می شود.

آیا سیب زمینی چاق کننده است

در کتر دانستن خواص سیب زمینی باید بدانید که مطالعات انجام شده نشان دهنده تاثیر سیب زمینی بر چاقی بوده است.این تحقیقات نشان دهنده رابطه مستقیم مصرف سیب زمینی و افزایش دور کمر خانم ها است.

سیب زمینی های فر آوری شده و چیپس ها تاثیر مستقیمی بر چاقی  افزایش وزن دارند.با این حال نحوه مصرف و این که چگونه آماده میشوند و هم چنین چه مقدار مصرف می شوند در افزایش وزن مؤثر است.هر وعده مصرف آن باعث افزایش وزن به میزان 58/0 و 77/0 کیلو خواهد بود.

اما اگر سیب زمینی به طور فر آوری نشده و طبیعی و به حد اعتدال به مصرف برسد به هیچ افزایش وزنی منجر نخواهد شد.

مضرات  سیب زمینی:

هر ماده غذایی افزون بر اینکه فوایدی دارد مضراتی نیز دارد لذا از افراط و زیاده روی در مصرف آن باید خودداری نمود در اینجا از مضرات سیب زمینی برای شما خواهیم گفت:

اگر از بیماری دیابت رنج می برید خوردن سیب زمینی برای شما مضر است این امر به خاطر وجود نشاسته در سیب زمینی می باشد که قند خون را افزایش می دهد پس این افراد حتما با پزشک خود مشورت نمایند.

بعضی از سیب زمینی ها دارای بخش هایی با رنگ سبز است که این بخش ها سمی می باشد و با خوردن آن ممکن است  دچار اسهال و استفراغ گردید همچنین مردمک چشم گشاد می گردد و ایجاد سردرد و سرگیجه می نماید و صورت را قرمز نموده و تشنج و ضعف را در بدن به وجود می آورد لذا از خوردن قسمتهای سبز سیب زمینی خودداری نمائید.

اگر در خوردن سیب زمینی افراط نمائید فکرتان نامتعادل می گردد و افسرده می شوید .

اگر سیب زمینی به خوبی پخته نگردد یا با روغن سرخ شود دیر هضم شده و برای کسانی که مشکل معده دارند ایجاد نفخ و درد معده می نماید.


با رژیم سیب زمینی لاغر شوید

همانطور که از نامش پیداست ، رژیم اصلی رژیم غذایی سیب زمینی سیب زمینی های خوشمزه است. 600 گرم در روز بخورید ، متنوع ترین نوع آماده سازی مجاز است. سیب زمینی با 70 کیلو کالری در هر 100 گرم ، کالری نسبتاً کمی دارد و همچنین پر است. این شامل بسیاری از مواد مهم مانند ویتامین ها و پتاسیم است. فعالیت کلیه ها توسط پتاسیم افزایش می یابد و بدن را سم زدایی یا تخلیه می کند. چگونه سریع وزن کم کنیم. رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و سیب زمینی را با سبزیجات ، سالاد ، میوه ، ماهی یا گوشت کم چربی ترکیب کنید.

امیدواریم مطلب خواص سیب زمینی برایتان مفید باشد.

ارسال نظر

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

خط داغ

تازه ترین خبرها

مطالب خواندنی