کاهش روند آلزایمر با روزی ۳ هزار گام پیاده روی

​بر اساس این مطالعه که در نشریات علمی بین‌المللی بازتاب یافته است، پژوهشگران دریافتند روزانه حداقل ۳,۰۰۰ گام پیاده‌روی می‌تواند تجمع پروتئین‌های مضر «تاو» (Tau) در مغز را به شکل محسوسی کاهش دهد. پروتئین تاو یکی از عوامل اصلی تخریب سلول‌های عصبی و پیشرفت اختلالات شناختی در بیماران مبتلا به آلزایمر به شمار می‌رود.
​این یافته‌ها تأکید می‌کنند که برای بهره‌مندی از اثرات محافظتی ورزش بر مغز، نیازی به تمرینات سنگین ورزشی نیست و حتی پیاده‌روی پیوسته و روزانه نیز می‌تواند به حفظ حافظه و سلامت مغز در سالمندی کمک کند.
​مشخصات و منبع خبر:
​منبع انتشار: پایگاه‌های خبری علمی ScienceDaily و Medical Xpress
​ژورنال علمی مرجع: مجله تخصصی Neurology (مجله رسمی آکادمی نورولوژی آمریکا)