چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۹ - ۱۲:۵۸

خواص شکلات تلخ | فواید شکلات تلخ | شکلات تلخ و لاغری

شکلات

خواص شکلات تلخ و فواید شکلات تلخ باعث محبوبیت آن شده است.با خواندن این مطلب در مورد شکلات تلخ و لاغری ، خواص وتاثیر شکلات تلخ برای پوست و در لاغری اطلاعات مفیدی بدست خواهید آورد.

مزایای شکلات تلخ

شکلات تلخ از خوشمزه ترین و محبوبترین نوع از شکلاتهای موجود در بازار محسوب میشود .این محبوبیت و فواید شکلات تلخ باعث شده است که با برندهای مختلفی در دسترس قرار گرفته است. به سبب برخورداری از مواد و املاح سودمندی که شکلات تلخ از آن برخوردار میباشد، با مصرف آن میتوان به سلامتی کمک نمود. فواید این محصول موجب شده تا متخصصان مصرف آن را به تمام افراد در گروه های سنی مختلف توصیه نمایند. شکلات تلخ را درصدهای مختلفی به بازار عرضه کرده اند تا افراد بتوانند با توجه به ذائقه خود آن را تهیه کنند.

با توجه به پژوهشهای انجام شده بر روی خواص شکلات تلخ محققان دریافته اند که مصرف شکلات تلخ موجب کاهش بیماریهای قلبی میگردد. از مهم ترین نکات آن است که شکلات تلخ سرشار از کاکائو میباشد که علاوه بر طعم مطلوبی که از آن برخوردار است، دارای فلاونوئید میباشد که عملکرد ذهنی را به میزان قابل ملاحظه ای بهبود میبخشد. اشاره به این نکته خالی از لطف نیست که مصرف شکلات تلخ باعث مقاومت دندانها نیز میگردد زیرا این محصول از مقدار بالایی کاکائو برخوردار میباشد.

خواص شکلات و فواید آن

بهترین زمان مصرف شکلات تلخ

بهترین و مناسبترین زمان برای خوردن شکلات تلخ در صبحانه است زیرا مطابق با تحقیقات انجام شده، ثابت گردیده است افرادی که در صبحانه این محصول را مصرف میکنند، نسبت به سایرین از انرژی بالاتری برخوردار هستند. میتوان اشاره نمود که مصرف شکلات تلخ در صبح موجب کاهش وزن نیز میشود و همچنین سبب تعادل سازی فشار، قند و چربی خود میگردد. با خوردن مقدار معینی از شکلات تلخ در تمام ردههای سنی میتوان سلامتی و نشاط را برای خود به ارمغان آورد. این محصول به سبب طعم و عطر منحصر به فردی که داراست، تمام افراد را شیفته خود نموده است.

مقدار مصرف شکلات تلخ در روز

مقدار مصرف شکلات تلخ در روز در حدود 30 تا 50 گرم میباشد. مانند هر ماده غذای دیگر نباید در مصرف شکلات تلخ نیز زیاده روی کرد زیرا موجب تاثیرات منفی میگردد. با مصرف شکلات تلخ به صورت مداوم و مستمر میتوان بدنی سالم و ایمن داشت که دارای مقاومت بالاتری در برابر بیماریهای مختلف میباشد. شکلات تلخ 70 درصد بهترین گزینه برای مصرف روزانه میباشد زیرا از مقدار مناسبی کاکائو برخوردار است و همچنین دارای مقدار بسیار کمی شکر نیز میباشد.

خواص شکلات تلخ برای پوست

از خواص شکلات تلخ می توان به تاثیر آن بر پوست اشاره کرد. با مصرف منظم شکلات تلخ میتوان از پوستی صاف و شفاف لذت برد. به سبب برخورداری از مقدار قابل ملاحظه ای آنتی اکسیدان که در شکلات تلخ وجود دارد، این امکان را فراهم می آورد تا پوست کمتر خشک شود و در برابر آفتاب سوختگی دارای مقاومت بسیار بالاتری گردد. مصرف مداوم کاکائو در طول 12 هفته موجب کاهش از دست دادن رطوبت میگردد که در نتیجه این امکان را فراهم می آورد تا افرادی که دارای پوست خشک هستند از خشکی پوست رهایی یابند. همچنین میتوان اشاره نمود که شکلات تلخ به سبب شیرینی بسیار پایین و چربی کمی که داراست، در صورت استفاده موجب بروز جوش بر روی سطح پوست نمیشود و همین امر سبب شده تا افراد در تمام گروه های سنی بتوانند از این محصول استفاده نمایند.

تاثیر شکلات تلخ در لاغری

 شکلات تلخ و لاغری : بسیاری از افراد برای لاغری از خوراکی و حتی قرصهای مختلفی استفاده میکنند که بهره گیری از هریک از آنها موجب تاثیرات مخربی بر روی سیستم بدن میگردد. از جمله محصولاتی که با مصرف آن میتوان علاوه بر لاغری، به حفظ سلامتی نیز کمک شایانی نمود، شکلات تلخ است که دارای طعم بسیار مطلوب و خوشمزه ای میباشد. از مهم ترین مزیتهای که شکلاتهای تلخ دارا هستند، آن است که دارای مقدار بسیار کمی شکر هستند و همین امر سبب میشود که بتوان با خیالی آسوده بتوان این محصول را مورد استفاده قرار داد.

تاثیر شکلات تلخ روی کبد چرب

کبد به عنوان صافی در بدن ما به فعالیت می پردازد اگر مواد مضری در غذا باشد کبد آن را جدا نموده و به سایر نقاط بدن وارد می نماید اگر کبد چرب گردد این صافی دچار اختلال شده و برای بدن خطرناک می گردد طی بررسی محققان افرادی که از بیماری کبد چرب رنج می برند با استفاده از شکلات تلخ می توانند این بیماری را درمان نمایند. هیچ می دانستید با خوردن شکلات تلخ فشار خون بالا که بعد از سرو غذا به وجود می آید کاهش یافته و از بیماری های کبدی ناشی از فشار خون بالا جلوگیری می نماید این عمل به خاطر وجو فلاوانول در شکلات تلخ می باشد این نوع از شکلات موجب سست شدن ماهیچه های بدن در زمانی که دردهای کبدی را حس می نمائید می گردد.

لذا پزشکانی که داروهایی را برای درمان کبد چرب توصیه می نمایند هم زمان از بیمار می خواهند شکلات تلخ مصرف نماید چرا که به درمان شکلات تلخ برای کبد چرب ایمان دارند توصیه این پزشکان میل نمودن 30 تا 40 گرم در رژیم روزانه این افراد می باشد.

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.