کاهش احتمال دیابت نوع 2 با افزایش استقامت عضلات
ساعت 24- محققان دانشگاه ایالتی آیوا واقع در آمریکا دریافتند افزایش استقامت عضلات میتواند موجب کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 شود.
بر اساس این تحقیقات انجام حداقل تمرینات مقاومتی مانند کار با وزنه میتواند موجب افزایش حجم عضلات و ممانعت از ابتلا به دیابت نوع 2 شود اما به دلیل این که هنوز معیار استانداردی برای اندازهگیری استقامت عضلات وجود ندارد، نمیتوان میزان بهینهای از تمرینات را توصیه کرد؛ اما آنچه مسلم است ارتباط افزایش استقامت عضلات با کاهش خطر بروز دیابت است.
در این مطالعه آمده است برای انجام تمرینات استقامتی نیازی به روشهای پرهزینه و سخت نیست و میتوان تمرینهایی مانند پلانک، لانژ و اسکاوت را در منزل نیز انجام داد و انجام این تمرینات دو تا سه ساعت در هفته کفایت میکند.
دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین به وجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است.
قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص عضو می شود.
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Mayo Clinic Proceedings منتشر شده است.
ایرنا
ساعت 24 از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.