عمده ترین عوارض بی خوابی را بشناسید
شیروانی تصریح کرد: هورمونهایی در بدن ما وجود دارد که در ارتباط با فعالیت و خواب ترشح میشوند و تنظیم آنها با ساعت بیولوژی بدن است.وی در ادامه گفت: هنگامی که ساعت خواب بر هم بریزد وضعیت هورمونی بدن نیز دچار اختلال خواهد شد.
شیروانی در ادامه افزود: با این اختلال کارایی فرد کم می شود و در فرد از نظر روحی و انجام فعالیتهایش اثر سوء دارد.بیخوابی به دلیل خستگی عوارض متعدد هورمونی، رفتاری و حافظهای را در پی خواهد داشت.
وی گفت: در شب و به هنگام خواب هورمونی به نام ملاتونین تشکیل میشود که به بهتر خوابیدن کمک میکند و اگر ساعت خواب بدن و خصوصاً خواب شب به هم بخورد، هورمون تشکیل شده سبب ایجاد مشکلاتی در خواب و فعالیتهای روزانه در فرد خواهد شد.
شیروانی در پایان افزود: کسالت در فرد، نداشتن شادابی و کاهش کارآیی از عمدهترین مضرات بیخوابی است.
فارس
