رفع استرس با کمک دیگران
ساعت 24- دانشمندان تحقیقات جدیدی انجام داده و به این نتیجه رسیدند که کمک کردن به دیگران حتی غریبهها میتواند از استرش روزانه شما بکاهد. معمولا وقتی دچار فشار روحی میشویم از دیگران کمک میخواهیم اما جالب است که بدانیم انجام کارهای کوچک برای دگیران مثل باز کردن در شرایط روحی شما را خوب میکند.
dir="RTL">اميلي انسل سرپرست گروه تحقيقاتي دانشكده علوم پزشكي يل ميگويد وقتي به كسي كمك ميكنيم در واقع به خودمان كمك كردهايم. وي در ادامه ميگويد كه اگر در روزهاي پر استرس كه حال روحي خوبي نداريم و در وضعيت بدي هستيم به ديگران كمك كنيم از فشار روحي ما كاسته ميشود. گزارش اين تحقيق در نشريه Clinical psychological sience وابسته به علوم روانشناسي به چاپ رسيد.
