دلیلی دیگر برای دوری از هله هوله!
ساعت 24-این روزها، همه از خطرات هله هوله و غذاهای ناسالم آگاهند و ورزش و رژیم بیشتر تبدیل به عادت همیشگی شده تا یک سبک رفتار زودگذر و افراد برای همیشه، به سمت انتخابهای سالمتر تغییر مسیر داده اند.
مطالعهای جدید نشان داده خوردن غذای بیرون، میتواند به اندازه خوردن هله هوله مضر باشد. گزارشها حاکی از این است که خوردن غذای سالم در رستوران، شما را در معرض پُرخوری قرار میدهد. اما اگر جزو کسانی نیستید که به سبک زندگی سالمتر روی آوردهاند، دلیل دیگری برای دوری شما از غذاهای ناسالم داریم. تحقیق جدید ادعا میکند، علاقه شما به فست فود میتواند افسردهتان کند. به هرحال مصرف غذاهای غنی از چربیهای ترانس، منجر به کلسترول خون بالا میشود و در نتیجه بیماری قلبی، سکته مغزی، و خطراتی برای سلامت روان را در بر خواهد داشت.
این مطالعات نشان داد اشخاصی که چربیهای ترانس بیشتری مصرف میکنند، با مشکلاتی درهوش عاطفی و وضوح عاطفی مواجه میشوند. در حقیقت، افرادی که چربی ترانس کمتری مصرف میکنند، تاثیرات مثبتِ بیشتر و تاثیرات منفی ِ کمتری میگیرند و بهتر میتوانند عواطفشان را کنترل کنند. بنابراین، اگر امروز هوس برگر کردید، فراموشش کنید و در عوض سالاد بخورید، البته سالاد خانگی!
این مطالعات نشان داد اشخاصی که چربیهای ترانس بیشتری مصرف میکنند، با مشکلاتی درهوش عاطفی و وضوح عاطفی مواجه میشوند. در حقیقت، افرادی که چربی ترانس کمتری مصرف میکنند، تاثیرات مثبتِ بیشتر و تاثیرات منفی ِ کمتری میگیرند و بهتر میتوانند عواطفشان را کنترل کنند. بنابراین، اگر امروز هوس برگر کردید، فراموشش کنید و در عوض سالاد بخورید، البته سالاد خانگی!
