مثبت بیندیشید و مچ استرستان را بگیرید!!

ساعت24- استرس در نحوه ارتباط با دیگران اثر گذار است و باید افراد به بهترین شکل آن را کنترل کنند.

جعفر بای آسیب شناس، اظهار کرد: استرس‌ها عاملی است که روی ارتباط فرد با دیگران تاثیر می‌گذارد از این رو باید افراد کنترل بهتری روی آن داشته باشند.

وی افزود: استرس بر روی رفتار افکار، احساسات و افراد تاثیر گذار است.

بای تصریح کرد: یکی از بهترین و موثرترین روش‌های مقابله و برخورد با استرس فعالیت جسمی و ورزش است، چرا که اثرات مفید بر سلامت روانی و جسمی افراد بر جای می‌گذارد .

یک آسیب شناس در پایان گفت: کنترل نکردن استرس باعث از دست دادن اعتماد به نفس، بیقراری در افراد می‌شود و این علایم ممکن است‌ استرس‌های کوچک را به مشکل بزرگ تری تبدیل کند و با خود تاثیرات منفی را به همراه داشته باشد.

اشتراک‌گذاری:

لینک کوتاه: