سلامتی مردان پیش از باروری
سلامتی مردان پیش از باروری
هنگامی که زوجی قصد بچهدار شدن دارند، سالم بودن هر دوی زن و مرد برای باروری ضروری است
رعایت این نکات میتواند به پدران آینده کمک کند:
▪ برای یک چکآپ عمومی به دکترتان مراجعه کنید.
▪ با دکترتان در مورد هر دارویی که مصرف میکنید مشورت کنید، تا مشخص شود آیا این داروها ممکن است بر باروری شما موثر باشند یا نه.
▪ به قدر کافی بخوابید، و یک رژیم غذایی سالم را رعایت کنید. به خصوص رژیم غداییتان باید به مقدار کافی روی و ویتامین E داشته باشد.
▪ از غوطهور شدن در آب داغ، دوشهای طولانی آب داغ و پوشیدن شورتهای تنگ خودداری کنید.
▪ از دوچرخهسواری پرهیز کنید.
منبع : همشهری آنلاین
