نکاتی در مورد خنده و خوشحالی
نکاتی در مورد خنده و خوشحالی
img alt="نکاتی در مورد خنده و خوشحالی" src="http://vista.ir/include/lifestyle/images/bf33d17a566bbc3ffda984b8366b7c2c.jpg" />
۱- لبخند، تمام عضلات اصلی صورت را آرام میكند و باعث میشود كه زنجیرهای از واكنشهای احساسی ایجاد شود و احساس خوشایندی به شما دست دهد.
۲- خنده، ترشح آندروفینها را در بدن افزایش میدهد. آندروفینها، موادی شبه مورفینی در بدن هستند كه اثر آرامبخشی دارند.
۳- با صدای بلند بخندید، تحقیقات نشان میدهد، خندهای كه از ته دل باشد، از میزان هورمونهای استرس از جمله كورتیزول و اپینفرین میكاهد و بر سلامت بدن میافزاید. بعلاوه اثرات مفید آن تا ۲۴ ساعت باقی خواهد ماند.
۴- سه دقیقه خندیدن با صدای بلند معادل ده دقیقه ورزش آیروبیك اثرات مثبت دارد.
به نقل از سایت تكچین
منبع : شبکه خبری ورلد نیوز
