ویتامین های موثر در کاهش وزن
ساعت 24-از جمله عوامل کنترل وزن تغذیه مناسب و استفاده از ویتامین های مورد نیاز در بدن است.
محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ویتامینها انواع مختلفی دارند از جمله ویتامین های محلول در چربی و آب مثل ویتامین C و D ، B ، B1،B2 ،B6، B12 و ویتامین C در انواع مرکبات است.
عزیزی در ادامه گفت: ویتامین هایی که باعث کاهش اشتها در بدن می شود مانند ویتامین های گروه B،سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند.
عزیزی ادامه داد: ویتامینهای گروه D۱ از آن دست ویتامینهایی هستند که در کاهش یا ثابت ماندن وزن موثرند این ویتامین ها در کم اشتهایی و کمبود وزن تاثیرگذارند.
وی اظهار کرد: درکنار رعایت رژیم غذایی مناسب استفاده از مولتی ویتامینها میتواند در کاهش مناسب وزن به اشخاص کمک کند.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: تغییر ویتامینها در بدن بر روی خلق و خوی افراد تاثیر دارد که ویتامینهای گروه C از این دست هستند.
عزیزی در پایان اظهار کرد: همه ویتامین ها برای بدن لازمند. برخی در کاهش یا ثابت ماندن وزن تاثیر داشته وگروهی برای تقویت بدن و تولید انرژی موثرند.
باشگاه خبرنگاران
