کاهش خطر مرگ قلبی با مصرف امگا 3
سایت خبری تحلیلی ساعت 24- تحقیقات گسترده محققان نشان می دهد که مصرف امگا – ۳ خطر مرگ قلبی را به شدت کاهش می داهد و برای جبوگیری از آلزایمز و زوال عقل نیز مفید است.
امگا – ۳ خطر مرگ قلبی را کاهش میدهد و پزشکان برای بیماریهای قلبی، امگا – ۳ توصیه میکنند؛ این مطالعات نشان دادهاند برای بیماریهای قلبی و عروقی بسیار مؤثر است و از سکته قلبی جلوگیری میکند.همچنین امگا – ۳ برای بیماریهای کرنری نیز توصیه میشود؛ سرخرگهای کرنری یا سرخرگهای قلب از آئورت بیرون میآیند؛ آئورت، شریان یا سرخرگ اصلی بدن است که از بطن چپ، خون را خارج میکند و اولین شریانی است که خون حاوی اکسیژن زیاد را دریافت میکند.این مطالعات برای تأیید اثر میزان امگا – ۳ در بیماران مبتلا به حمله قلبی یا عروقی مغز انجام شده و نتیجه آن نشان دادهاند فواید مکمل امگا – ۳ در نارسایی قلبی مفید است.
امگا – ۳ همچنین در سلامت روان نقش مهمی دارند؛ گاهی کمبود امگا – ۳ موجب بیماریهای روحی و افسردگی میشود.مطالعات نشان میدهد امگا – ۳ میتواند به عنوان یک درمان کمکی برای افسردگی یا اختلال دو قطبی استفاده شود.اختلال دو قطبی نوعی اختلال اخلاقی و نوعی بیماری روانی است که افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید اخلاقی میشوند؛ این اختلالات معمولاً در آخر دوره نوجوانی یا اوایل دوره بزرگسالی ظاهر میشوند.
نتایج به دست آمده در مورد مغز نشان داده که امگا - ۳ برای آلزایمر مفید است؛ این نتایج طی تحقیق در مورد بیماری آلزایمر و زوال عقل به دست آمده است.امگا – ۳ از سلولهای عصبی محافظت میکند و در شکل پذیری مغز نقش مهمی دارد و از پیری مغز جلوگیری میکند.
امروزه در بسیاری از مکملهای غذایی امگا – ۳ وجود دارد و توسط پزشکان تجویز میشود.
ما در مواد غذایی مصرفی خود میتوانیم این مکمل را داشته باشیم؛ غذاهای حیوانی، روغن ماهی، میوههای دریایی و ماهیها مخصوصاً ماهیهای چرب دارای امگا – ۳ هستند؛ در روغن کلزا مخصوصاً در آجیل مانند گردو و بادام نیز امگا – ۳ وجود دارد.
امگا – ۳ همچنین در سلامت روان نقش مهمی دارند؛ گاهی کمبود امگا – ۳ موجب بیماریهای روحی و افسردگی میشود.مطالعات نشان میدهد امگا – ۳ میتواند به عنوان یک درمان کمکی برای افسردگی یا اختلال دو قطبی استفاده شود.اختلال دو قطبی نوعی اختلال اخلاقی و نوعی بیماری روانی است که افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید اخلاقی میشوند؛ این اختلالات معمولاً در آخر دوره نوجوانی یا اوایل دوره بزرگسالی ظاهر میشوند.
نتایج به دست آمده در مورد مغز نشان داده که امگا - ۳ برای آلزایمر مفید است؛ این نتایج طی تحقیق در مورد بیماری آلزایمر و زوال عقل به دست آمده است.امگا – ۳ از سلولهای عصبی محافظت میکند و در شکل پذیری مغز نقش مهمی دارد و از پیری مغز جلوگیری میکند.
امروزه در بسیاری از مکملهای غذایی امگا – ۳ وجود دارد و توسط پزشکان تجویز میشود.
ما در مواد غذایی مصرفی خود میتوانیم این مکمل را داشته باشیم؛ غذاهای حیوانی، روغن ماهی، میوههای دریایی و ماهیها مخصوصاً ماهیهای چرب دارای امگا – ۳ هستند؛ در روغن کلزا مخصوصاً در آجیل مانند گردو و بادام نیز امگا – ۳ وجود دارد.
