اگر میخواهید وزن کم کنید، اینکار را نکنید!
ساعت 24-من عاشق خوراکی خوردن هستم، مخصوصا موقع کتاب خواندن. اما آیا میدانستید که خوراکی خوردن ناهشیارانه، حتی زمانی که گرسته نیستید میتواند برای سلامتی مضر باشد؟
براساس یک تحقیق جدید، خوراکی خوردن به صورت مکرر حتی بدون گرسنگی میتواند شما را در معرض افزایش وزن ناسالم قرار دهد.
معمولا پُرخوری و غذاهای پرانرژی را مسئول افزایش وزن میدانند اما تعداد دفعات خوردن هم عاملی مهم است. در این آزمایش، محققان به افراد داوطلب، درست بعد از خوردن خوراکی که خواسته بودند، یک خوراکی شکلاتی پیشنهاد دادند. سه چهارم افراد، که با این پیشنهاد غافلگیر شده بودند، آن را هم خوردند. به گزارش ساعت 24،محققان دریافتند آنهایی که این خوراکی اضافه را خورده بودند، بیشتر از روی هوس و ناخودآگاه اینکار را کرده بودند، و راغبتر بودند. با توجه به اینکه این افراد سنگین وزنتر هم بودند( با شاخص توده بدنی بالاتر)، این نشان میداد خوراکی خوردن به صورت مکرر، بدون گرسنگی، فاکتوری ریسک پذیر برای چاقی و اضافه وزن است.
معمولا پُرخوری و غذاهای پرانرژی را مسئول افزایش وزن میدانند اما تعداد دفعات خوردن هم عاملی مهم است. در این آزمایش، محققان به افراد داوطلب، درست بعد از خوردن خوراکی که خواسته بودند، یک خوراکی شکلاتی پیشنهاد دادند. سه چهارم افراد، که با این پیشنهاد غافلگیر شده بودند، آن را هم خوردند. به گزارش ساعت 24،محققان دریافتند آنهایی که این خوراکی اضافه را خورده بودند، بیشتر از روی هوس و ناخودآگاه اینکار را کرده بودند، و راغبتر بودند. با توجه به اینکه این افراد سنگین وزنتر هم بودند( با شاخص توده بدنی بالاتر)، این نشان میداد خوراکی خوردن به صورت مکرر، بدون گرسنگی، فاکتوری ریسک پذیر برای چاقی و اضافه وزن است.
