آیا به فروپاشی عصبی مبتلا هستید؟

ساعت ۲۴- آیا تا به حال برایتان پیش آمده که قبل از انجام مصاحبه‌ای مضطرب شوید و یا قبل از یک امتحان مهم دچار ترس و وحشت شوید و یا حتی احساس کنید که می‌خواهید از انجام یک سخنرانی مهم در محل کارتان شانه خالی کنید؟ اگر پاسخ شما به همه این سوالات مثبت باشد یعنی شما احتمالا گرفتار فروپاشی عصبی هستید.

فروپاشي عصبي عبارت است از حالتي كه فرد در آن بيش از حد دچار استرس مي‌شود و يا در ابراز احساسات خود در مواجه با شرايط استرس‌زا ضعف دارد. علائم و نشانه‌هاي فروپاشي عصبي كه از شما سر مي‌زند بدان معني است كه به سيم آخر زده‌ايد. ولي نه به اين معني كه ديوانه شده‌ايد و عقل‌تان را از دست داده‌ايد.
درچنين شرايطي كاملا به هم ريخته و افسار گسيخته‌ايد و استرس داريد هر شخصي حد و حدود مشخصي براي خود دارد و براي كنار آمدن با اين حد و حدود نيز يك مرزي وجود دارد. براي همه ما در زندگي پيش آمده كه لحظاتي تحمل وضعيتي را نداشته باشيم و يا حس جدايي و شكست به سراغ ما بيايد. اما بايد بدانيم كه فروپاشي عصبي چه زماني و چرا نماد پيدا مي‌كند. به زبان ساده‌تر اينكه بايد بدانيد چه وقت دچار فروپاشي عصبي مي‌شويد و به چه دليل.
علائم هشداردهنده عبارتند از:

۱- گيجي
آيا تا به حال احساس كرده‌ايد كه همه چيز در سرتان مي‌چرخد. فروپاشي عصبي با سرگيجه شروع مي شود و اين يكي از اولين علائمي است كه نشان مي‌دهد شخص تحت فشار بسيار زيادي قرار گرفته است.

۲- ضربان نامنظم قلب
فروپاشي عصبي باعث مي‌شود كه ضربان قلب‌تان نامنظم بتپد. علائم فشارهاي عصبي كاملا مربوط به استرس است كه شما داريد و ربطي به جسمتان ندارد. آزمايشات پزشكي نيز گواه همين موضوع است و هيچ گونه مشكل قلبي را گزارش نمي‌كند تپش قلب هم قابل درمان است.

۳- عرق فراوان
اگر دستان‌تان سرد و مرطوب مي‌شود و همزمان عرق زيادي مي‌ريزيد، بدانيد دچار فروپاشي عصبي شده‌ايد اين علامت يكي از چندين علامتي است كه به شما مي‌گويد دچار استرس و اضطراب هستيد.

۴- خستگي مفرط
احساس خستگي مداوم همراه با آشفتگي رواني به شكلي كه انجام كارهاي روزمره عادي، برايتان دشوار مي‌شود و هر چيزي در نظر شما مثل يك مانع مي‌ماند.

۵- لرزش دست و بدن
لرزش دست و پا و بدن در اين حالت يعني اينكه خجالت مي‌كشيد و همين لرزش‌ها مي‌توانند استرس شما را زياد كند چرا كه بدنتان اضطراب دروني شما را براي ديگران به تصوير مي‌كشد.

اشتراک‌گذاری:

لینک کوتاه: