برنزه بکنم یا نکنم؟
ساعت 24-متاسفانه امروزه در میان جوانان رواج یافته است، برنزه کردن پوست بدن است که میتواند با خوابیدن در مقابل نور آفتاب، در فضای باز و کنار استخر یا با استفاده از دستگاه سولاریوم باشد که این قبیل موارد، خطرات زیانبار تابش اشعه ماورای بنفش را تشدید میکند، از اینرو باید از تماسهای غیرضروری با اشعه ماورای بنفش خورشید خودداری به عمل آید.
توجه داشته باشید که برنزه کردن پوست چه با نور آفتاب چه با سولاریوم (tanning beds) هر دو برای پوست بسیار مضرند و بههیچوجه توصیه نمیشود.
همچنین اشخاصی که تعداد زیادی خال در بدن دارند، باید هفتهای یکبار خالهایشان را نگاه کنند تا متوجه تغییرات جدی در این خالها شوند. افراد باید مواظب علائمی مانند سوزش، خارش، قرمزی، التهاب یا خونریزی در منطقه خال باشند و در صورت بروز این علائم، به پزشک مراجعه کنند.
چه زمانی باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد؟ اگر از خانه بیرون میروید، در هر فصلی، هر روز حتی روزهای ابری باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. در روزهای ابری 80 درصد اشعه فرابنفش خورشید میتواند به پوست شما برسد. کنار آب، ساحل شنی و در روزهای برفی نیاز به مصرف ضدآفتاب به دلیل انعکاس نور بیشتر است.
جام جم سرا
