چربی سوزی به روش مصرف انواع ادویه
شکوه سربلوکی در خصوص فواید ادویهها در کاهش وزن گفت: مصرف گیاهان و ادویهها علاوه بر فوایدی، چون کاهش نفخ شکم و رفع سرد مزاجی بدن، در کاهش وزن و چربی بدن تاثیر به سزایی دارند بنابراین استفاده از ادویهها در سبد غذایی خانواده میتواند میزان چربی غذای مصرفی را کاهش داده و از فشار خون جلوگیری کند.
وی افزود: زردچوبه از جمله ادویههایی است که روزانه به مقدار قابل مشاهدهای در ایران مصرف میشود و به طور معمول بیشتر با غذاهای هندی همراه است. این گیاه به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و سطح بالایی از التهابات ناشی از چاقی را رفع میکند.
این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: پاشیدن دارچین فراوان بر روی بلغور جو دوسر ممکن است به کنترل سطح قند خون و انسولین کمک کند، و در حالی که به طور همزمان گرسنگی را کنترل میکند، از شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت کند.
وی اذعان داشت: ترکیبات فلفل تند به نام دی هیدرو کربنات، در صورتی که سه بار در روز مصرف شود، توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش میدهد. همچنین زنجبیل تازه یا پودر شده در کاهش اشتها و از بین بردن میل و هوس غذا نیز موثر بوده و مصرف ان به افراد چاق توصیه میشود.
میزان
