برای قلب سالم , خوشبیین باشید
ساعت24- وقتی از بیماری خاصی ناله می کنید شاید کسی به شما گفته باشد از اعصاب است. خیلی ها این تصور را دارند که همه بیماری ها ریشه عصبی دارد. اینکه این حرف تا چه حد درست است و مبنای علمی دارد بحث زیادی را طلب می کند اما این روزها گزارش ها و تحقیقات زیادی در این زمینه انجام می شود که نشان از تاثیر روان و روح افراد در بیماری دارد.
در تازه ترین مورد در این زمینه تحقیقاتی است که از ارتباط شدید میان خوش بینی و سلامت قلب حکایت دارد.محققان دانشگاه ایلینویز می گویند داشتن نگاه مثبت در تمام جنبه های زندگی می تواند قلب را سالم نگاه دارد.
براساس این گزارش آنهایی که سرزنده هستند و نگاه خوش بینانه ای به زندگی دارند از سلامت قلبی و عروقی بهتری برخوردارند.روزالبا هرناندز از دانشگاه ایلینویز می گوید " افرادی که تا اندازه زیادی خوشبین و مثبت اندیش هستند ,برعکس آنهایی که بدبین و منفی نگر هستند , میزان سلامت قلب و عروقشان دو برابر بیشتر است. حتی در مورد ضعف در سلامت ذهن و روان هم این حقیقت صدق می کند. "
محققان برای ارزیابی وضعیت سلامت قلب و عروق ,از هفت مقیاس استفاده کردند :فشار خون, میزان گلوکز پلاسمای ناشتا وکلسترول سرم خون ,شاخص توده بدنی , فعالیت بدنی ,رژیم غذایی و تنباکو.انجمن قلب آمریکا از این معیارها برای تعریف سلامت قلب استفاده می کند.
پژوهشگران می گویند سن شرکت کننده ها در این آزمایش بین ۴۵ تا ۸۴ سال بود و از نظر سلامت روان و میزان خوش بینی و همچنین بیماری های کلیوی و سلامت جسمی بررسی شدند.محققان ویژگی های جمعیت شناسی این افراد را نیزدر نظر گرفتند مانند نژاد , سن ,میزان تحصیلات و سطح درآمد.آنها دریافتند این عوامل تاثیر بسیار زیادی روی میزان خوش بینی دارد و کسانی که مثبت اندیش تر بودند میزان کلسترول و قند خونشان بهتر بود.
در سطح جمعیتی ,این واقعیت حتی بیشتر خودش را نشان داد یعنی وجود تفاوتی نسبی در سلامت قلب و عروق تبدیل به کاهشی چشمگیر در میزان مرگ و میر شد.هرناندز می گوید : " این فرضیه که سلامت قلب مربوط به یک مکانیسم رفتاری-روانی – زیستی است ,نشان مید هد استراتژی های پیشگیری که اصلاح و تعدیل وضعیت روانی و روحی (مانند خوشبینی ) را هدف گیری میکند ,می تواند راه حلی بالقوه برای بهبود وضعیت سلامت قلب و عروق تا قبل از سال ۲۰۲۰ باشد.
براساس این گزارش آنهایی که سرزنده هستند و نگاه خوش بینانه ای به زندگی دارند از سلامت قلبی و عروقی بهتری برخوردارند.روزالبا هرناندز از دانشگاه ایلینویز می گوید " افرادی که تا اندازه زیادی خوشبین و مثبت اندیش هستند ,برعکس آنهایی که بدبین و منفی نگر هستند , میزان سلامت قلب و عروقشان دو برابر بیشتر است. حتی در مورد ضعف در سلامت ذهن و روان هم این حقیقت صدق می کند. "
محققان برای ارزیابی وضعیت سلامت قلب و عروق ,از هفت مقیاس استفاده کردند :فشار خون, میزان گلوکز پلاسمای ناشتا وکلسترول سرم خون ,شاخص توده بدنی , فعالیت بدنی ,رژیم غذایی و تنباکو.انجمن قلب آمریکا از این معیارها برای تعریف سلامت قلب استفاده می کند.
پژوهشگران می گویند سن شرکت کننده ها در این آزمایش بین ۴۵ تا ۸۴ سال بود و از نظر سلامت روان و میزان خوش بینی و همچنین بیماری های کلیوی و سلامت جسمی بررسی شدند.محققان ویژگی های جمعیت شناسی این افراد را نیزدر نظر گرفتند مانند نژاد , سن ,میزان تحصیلات و سطح درآمد.آنها دریافتند این عوامل تاثیر بسیار زیادی روی میزان خوش بینی دارد و کسانی که مثبت اندیش تر بودند میزان کلسترول و قند خونشان بهتر بود.
در سطح جمعیتی ,این واقعیت حتی بیشتر خودش را نشان داد یعنی وجود تفاوتی نسبی در سلامت قلب و عروق تبدیل به کاهشی چشمگیر در میزان مرگ و میر شد.هرناندز می گوید : " این فرضیه که سلامت قلب مربوط به یک مکانیسم رفتاری-روانی – زیستی است ,نشان مید هد استراتژی های پیشگیری که اصلاح و تعدیل وضعیت روانی و روحی (مانند خوشبینی ) را هدف گیری میکند ,می تواند راه حلی بالقوه برای بهبود وضعیت سلامت قلب و عروق تا قبل از سال ۲۰۲۰ باشد.
