یوگا؛ ورزشی موثر برای مبتلایان به ام اس
ساعت24- رئیس انجمن ام اس استان همدان گفت: مبتلایان به بیماری ام اس ورزش یوگا انجام دهند.
دکتر "مهردخت مزده"، تصریح کرد: فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به بیماری ام اس بسیار مهم بوده که در این زمینه یوگا فارغ از نوع و شدت اختلال عملکردی ناشی از بیماری، نقش بسیار مهمی را بازی میکند.
وی اضافه کرد: انواع یوگا مانند آسانا (تناسب حالت بدن)، پرانایاما (کار بر روی تنفس) و مدیتیشن موجب افزایش آمادگی بدن، رفع تنشهای عضلانی (از طریق از بین بردن اسپاسم)، هماهنگی اندام و تعادل بدن، انعطاف پذیری و استقامت، کنترل و کاهش خستگی، افزایش تحمل در برابر گرما، بهبود گردش خون و تنفس، بهبود عملکرد اندام (روده و مثانه) و کاهش استرس و احساس شادابی خواهد شد.
مزده در ادامه نیز با اشاره به بیماری ام اس اظهار کرد: بیماری ام اس یک بیماری دستگاه عصبی مرکزی بوده که در این بیماری پوشش محافظ اعصابی که در مغز و نخاع قرار دارند تخریب میشود.
وی افزود: ام اس هنگامی آغاز میشود که گلبولهای سفید به میلین که حفاظتی برای رشتههای عصبی است و به انتقال پیامهای الکتریکی با سرعتی چندین برابر کمک و به جای یک عامل بیگانه حمله کرده و هر بار که این گلبولها به رشتههای اعصاب مربوط به یکی از اندام های بدن بیمار حمله میکنند، آن اندام دچار مشکل میشود.
رئیس انجمن ام اس استان، نشانههای این بیماری را بیحسی و یا گزگز کردن اندام، ضعف، ناهماهنگی بین اندام و عدم تعادل، مشکل در راه رفتن، تاری دید یا دو بینی، اختلال عملکرد روده و مثانه و حساسیت به گرما عنوان کرد.
وی اضافه کرد: انواع یوگا مانند آسانا (تناسب حالت بدن)، پرانایاما (کار بر روی تنفس) و مدیتیشن موجب افزایش آمادگی بدن، رفع تنشهای عضلانی (از طریق از بین بردن اسپاسم)، هماهنگی اندام و تعادل بدن، انعطاف پذیری و استقامت، کنترل و کاهش خستگی، افزایش تحمل در برابر گرما، بهبود گردش خون و تنفس، بهبود عملکرد اندام (روده و مثانه) و کاهش استرس و احساس شادابی خواهد شد.
مزده در ادامه نیز با اشاره به بیماری ام اس اظهار کرد: بیماری ام اس یک بیماری دستگاه عصبی مرکزی بوده که در این بیماری پوشش محافظ اعصابی که در مغز و نخاع قرار دارند تخریب میشود.
وی افزود: ام اس هنگامی آغاز میشود که گلبولهای سفید به میلین که حفاظتی برای رشتههای عصبی است و به انتقال پیامهای الکتریکی با سرعتی چندین برابر کمک و به جای یک عامل بیگانه حمله کرده و هر بار که این گلبولها به رشتههای اعصاب مربوط به یکی از اندام های بدن بیمار حمله میکنند، آن اندام دچار مشکل میشود.
رئیس انجمن ام اس استان، نشانههای این بیماری را بیحسی و یا گزگز کردن اندام، ضعف، ناهماهنگی بین اندام و عدم تعادل، مشکل در راه رفتن، تاری دید یا دو بینی، اختلال عملکرد روده و مثانه و حساسیت به گرما عنوان کرد.
