جمعه ۸ آذر ۱۳۹۸ - ۱۰:۲۵

دویچه وله از سلامت می نویسد

سردی دائمی دستها نشانه چیست و ویتامین ضد چاقی

سردی دستها

ساعت 24-در فصول سرد سال یا هنگامی که سرما خورده‌اید، طبیعی است که در انگشت‌های دست و پا احساس سرما کنید. اما سردی همیشگی انگشت‌ها حتی در روزهای گرم، گاهی می‌تواند دلیل ابتلا به یک بیماری باشد.

به گزارش مدیکال‌نیوزتودی؛ مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضدسرطان یا ضداحتقان‌ها، می‌تواند باعث اسپاسم رگ‌های خونی ریز انگشت‌ها شود. اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید و همزمان دچار سردی انگشت‌های دست و پا هستید، حتما به پزشک‌تان اطلاع دهید.در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید، جریان خون در بدن کاهش می‌یابد و همین اتفاق باعث سردی انگشت‌ها می‌شود. کم کاری تیروئید به مراقبت‌های پزشکی نیاز دارد و با دارو به راحتی قابل‌درمان است.در مبتلایان به سندرم رینود نیز رگ‌های کوچک که خون را به پوست می‌رسانند، باریک شده و در نتیجه گردش خون به این نواحی کمتر می‌شود. در مبتلایان به این سندرم هرگونه قرار گرفتن در معرض استرس یا سرماخوردگی و حتی لمس یک فرمان سرد اتومبیل، می‌تواند گردش خون به دست‌ها را کاهش دهد. اگر مبتلا به این سندرم هستید، کافئین و نیکوتین مصرف نکنید زیرا این مواد محرک می‌توانند نارسایی را بدتر کنند.در موارد نادر، سردی انگشتان می‌تواند به دلیل لخته خونی که در جای دیگری از بدن تشکیل شده است رخ دهد. لخته شدن خون یک اورژانس پزشکی است.کمبود ویتامین ب ۱۲ نیز باعث سردی دائمی انگشت‌ها می‌شود. این ویتامین در محصولات حیوانی از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد.
ویتامین‌های ضد چاقی 
اگرچه سوخت و ساز طبیعی بدن با افزایش سن کندتر می‌شود، اما برخی ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند که مصرف آنها باعث بهبود متابولیسم شده و به کنترل وزن کمک می‌کند.به گزارش هلث‌لاین؛ مواد غذایی طبیعی بهترین منابع دریافت ویتامین‌ها و املاح ضروری برای کاهش وزن هستند اما برای جلوگیری از افزایش وزن می‌توانید برخی مکمل‌های غذایی از جمله ویتامین‌های گروه B را نیز مصرف کنید. این گروه ویتامین‌ها نقش مهمی در سوخت و ساز بدن دارند و کمبود هر کدام از آنها از جمله بیوتین، فولات، نیاسین، تیامین و ریبوفلاوین و... استرس و در نتیجه آن میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما را افزایش می‌دهد.این نکته ثابت شده که بیشتر افراد مبتلا به چاقی و کسانی که چربی احشایی دارند، از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند. برای دریافت ویتامین دی، روزانه بیست دقیقه در معرض نور خورشید باشید یا در کنار غذاها، از مکمل‌های این ویتامین بهره ببرید.برخی تحقیقات معتبر نشان می‌دهد که مصرف کافی کلسیم باعث کاهش وزن در مبتلایان به دیابت نوع ۲ می‌شود. بهتر است کلسیم را از منابع غذایی دریافت کنید و برای مصرف مکمل آن، با پزشک در تماس باشید.بدن شما برای سوخت و ساز سالم به آهن نیاز دارد. مصرف ناکافی آهن باعث عدم اکسیژن‌رسانی کافی به ماهیچه‌ها می‌شود. اگر کم‌خون هستید، هم برای جبران کم خونی و هم برای افزایش متابولیسم، مکمل آهن مصرف کنید.

بدن شما بدون منیزیم قادر به سوخت و ساز و تولید انرژی نیست. آجیل و دانه‌ها، حبوبات، اسفناج و غلات کامل، سرشار از منیزیم هستند. برای دریافت مکمل‌های منیزیم با پزشک مشورت کنید.

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-53492516-1', 'auto'); ga('send', 'pageview'); s