دستگاههای اندازهگیری ورزش دقیق هستند؟
ساعت24- استفاده از دستگاههای اندازهگیری ورزشی که به شکل ساعت مچی هستند این روزها بسیار متداول شده است. با این حال هنوز درباره میزان دقت آنها شبهههایی وجود دارد.
حدود ۱۹ میلیون دستگاه اندازهگیری ورزشی در سال ۲۰۱۴ مورد استفاده قرار گرفت با این حال باید دید که این دستگاهها چقدر اندازهگیری درست و دقیقی دارند. مطالعات جدید که در انجمن آمریکایی ورزش انجام شده است، پنج دستگاه اندازهگیری معروف را بررسی کرده است تا مشخص کند کدام یک از آنها به همان میزانی که تبلیغ میکنند کارایی دارند.
نتایج بررسیها نشان داد که گر چه این دستگاهها برای اندازهگیری قدمها در ورزشهایی مثل پیاده روی و دو موثر هستند، اما برای اندازهگیری قدمها در ورزشهای پیچیدهتر مانند وزنهبرداری بیفایدهاند. در میان دستگاههای بررسی شده ، دستگاه Jawhone UP از دیگر دستگاهها دقیق تر بود.
نشان دادن میزان کالری مصرف شده چالش بزرگتری برای دستگاههای اندازهگیری ورزشی است. به طور متوسط دستگاهها ۱۳ تا ۶۰ درصد در اندازهگیری میزان کالری مصرفی موفق هستند.
یکی از محققان میگوید: اندازهگیری کالری مصرف شده پروسهای بسیار پیچیده است. شک و شبهههایی در الگو ریتیم که حرکات ورزشی را به میزان کالری مصرفی تبدیل میکند وجود دارد. حتی دستگاههایی که بهترین پیشبینی را دارند به دلیل متغیرهای بیولوژیکی امکان خطا دارند.
در این مطالعات محققان دانشگاه ویسکونسین ۱۰ مرد و زن را بررسی کردند که از دستگاههای اندازهگیری ورزشی Nike +fulelband، fitbit ultra، body media hitcorec و Adidas Micoach استفاده کردند. افراد مورد بررسی از این دستگاهها به هنگام راه رفتن، دویدن بر روی تردمیل، الیپتیکال و غیره استفاده کردند.
برای ارزیابی میزان دقت این دستگاه این افراد همزمان از دستگاه متابولیک آنالیزور و دستگاه شمارش قدم NL-۲۰۰۰iاستفاده کردند. این دستگاهها دقت بالایی دارند. با وجود خطای دستگاهها اندازهگیری ورزشی همچنان استفاده از این دستگاهها برای افزایش فعالیت بدنی افراد مفید است.
مدیر این تحقیقات میگوید با وجود این که دستگاههای اندازهگیری ورزشی برای اندازهگیری میزان کالری مصرف شده کاملا ایدهآل نیستند، میتوانند به ورزشکاران کمک کنند تا میزان فعالیت روزانه خود را تا حدودی تخمین بزنند. دسترسی داشتن به چنین اطلاعاتی میتواند برای ایجاد انگیزه مفید باشد.
نتایج بررسیها نشان داد که گر چه این دستگاهها برای اندازهگیری قدمها در ورزشهایی مثل پیاده روی و دو موثر هستند، اما برای اندازهگیری قدمها در ورزشهای پیچیدهتر مانند وزنهبرداری بیفایدهاند. در میان دستگاههای بررسی شده ، دستگاه Jawhone UP از دیگر دستگاهها دقیق تر بود.
نشان دادن میزان کالری مصرف شده چالش بزرگتری برای دستگاههای اندازهگیری ورزشی است. به طور متوسط دستگاهها ۱۳ تا ۶۰ درصد در اندازهگیری میزان کالری مصرفی موفق هستند.
یکی از محققان میگوید: اندازهگیری کالری مصرف شده پروسهای بسیار پیچیده است. شک و شبهههایی در الگو ریتیم که حرکات ورزشی را به میزان کالری مصرفی تبدیل میکند وجود دارد. حتی دستگاههایی که بهترین پیشبینی را دارند به دلیل متغیرهای بیولوژیکی امکان خطا دارند.
در این مطالعات محققان دانشگاه ویسکونسین ۱۰ مرد و زن را بررسی کردند که از دستگاههای اندازهگیری ورزشی Nike +fulelband، fitbit ultra، body media hitcorec و Adidas Micoach استفاده کردند. افراد مورد بررسی از این دستگاهها به هنگام راه رفتن، دویدن بر روی تردمیل، الیپتیکال و غیره استفاده کردند.
برای ارزیابی میزان دقت این دستگاه این افراد همزمان از دستگاه متابولیک آنالیزور و دستگاه شمارش قدم NL-۲۰۰۰iاستفاده کردند. این دستگاهها دقت بالایی دارند. با وجود خطای دستگاهها اندازهگیری ورزشی همچنان استفاده از این دستگاهها برای افزایش فعالیت بدنی افراد مفید است.
مدیر این تحقیقات میگوید با وجود این که دستگاههای اندازهگیری ورزشی برای اندازهگیری میزان کالری مصرف شده کاملا ایدهآل نیستند، میتوانند به ورزشکاران کمک کنند تا میزان فعالیت روزانه خود را تا حدودی تخمین بزنند. دسترسی داشتن به چنین اطلاعاتی میتواند برای ایجاد انگیزه مفید باشد.
