بیخوابی سبب اضافه وزن می شود
ساعت 24- نتایج مطالعات نشان میدهد بیخوابی میتواند سبب اضافه وزن شود. در یک آزمایش ۲۴ ساعت به مدت ۵ شبانهروز شرکتکنندگان در آزمایشگاه خواب بررسی شدند.
شركتكنندگان كه از خواب محروم شده بودند در طول بيداري شبانه نزديك به هزار كالري انرژي مصرف كردند. اين افراد روز پس از بيخوابي شبانه همان ميزان انرژي را مصرف كردند كه روز پس از خواب خوب شبانه مصرف ميكردند.
يافتههاي جديد نشان ميدهد منطقهاي در مغز به نام شبكه برجستگي ممكن است افراد را وادار به خوردن چربي بيشتر كند. «هنجي راو» نويسنده ارشد اين مطالعان از دانشگاه پنسيلوانيا گفت: با وجودي كه اين مطالعات تاثير بيخوابي شديد را بررسي كرد، ممكن است تغييرات مشابهي در واكنش به بيخوابي مزمن، در جوامع رايج است رخ دهد. به هر رو زماني كه مقدار مواد مغذي مصرفي در دو روز (روز پس از بيخوابي شديد و روز پس از خواب كافي) مقايسه شد محققان دريافتند در روز پس از بيخوابي كامل شبانه، بزرگسالان تندرست درصد بيشتري كالري از چربي و درصد كمتري كالري از كربوهيدراتها را مصرف ميكنند.
همچنين پژوهشگران دريافتند كه افراد بيخواب پيوندپذيري بيشتري در شبكه برجستگي دارند. گمان ميرود اين شبكه در تعيين واكنش رفتاري در موقعيتهاي گوناگون به محركهاي داخلي خارجي نقش دارد.
بر اساس يافتههاي منتشر شده در نشريه گزارشهاي علمي، افزايش يافتن پيوندپذيري در شبكه برجستگي به طور مثبت به درصد كالري مصرف شده از چربي و به طور منفي با درصد كربوهيدراتهاي مصرف شده پس از بيخوابي همبستگي دارد.
يافتههاي جديد نشان ميدهد منطقهاي در مغز به نام شبكه برجستگي ممكن است افراد را وادار به خوردن چربي بيشتر كند. «هنجي راو» نويسنده ارشد اين مطالعان از دانشگاه پنسيلوانيا گفت: با وجودي كه اين مطالعات تاثير بيخوابي شديد را بررسي كرد، ممكن است تغييرات مشابهي در واكنش به بيخوابي مزمن، در جوامع رايج است رخ دهد. به هر رو زماني كه مقدار مواد مغذي مصرفي در دو روز (روز پس از بيخوابي شديد و روز پس از خواب كافي) مقايسه شد محققان دريافتند در روز پس از بيخوابي كامل شبانه، بزرگسالان تندرست درصد بيشتري كالري از چربي و درصد كمتري كالري از كربوهيدراتها را مصرف ميكنند.
همچنين پژوهشگران دريافتند كه افراد بيخواب پيوندپذيري بيشتري در شبكه برجستگي دارند. گمان ميرود اين شبكه در تعيين واكنش رفتاري در موقعيتهاي گوناگون به محركهاي داخلي خارجي نقش دارد.
بر اساس يافتههاي منتشر شده در نشريه گزارشهاي علمي، افزايش يافتن پيوندپذيري در شبكه برجستگي به طور مثبت به درصد كالري مصرف شده از چربي و به طور منفي با درصد كربوهيدراتهاي مصرف شده پس از بيخوابي همبستگي دارد.
