کمبود ویتامین دی عامل بروز فشارخون
ساعت24- یک متخصص تغذیه گفت: یکی از علل ایجاد فشارخون، کمبود «ویتامین دی» است.
دکتر عبدالرضا نوروزی ، در خصوص رابطه کمبود ویتامین دی با فشارخون، اظهار کرد: یکی از علل ایجاد فشارخون بر اثر کمبود ویتامین دی است به این صورت که با کاهش ویتامین دی، میزان کلسیم موجود در بدن نیز کاهش یافته و کلسیم که وظیفه تنظیم فشارخون را دارد، نمیتواند به خوبی نقش خود را ایفا کند.
وی افزود: ویتامین دی به عنوان یکی از ویتامینهای سلولهای پوشاننده عروق اصلی بدن هستند که باعث انقباض و انبساط عروق و در نتیجه تنظیم فشارخون میشوند، کمبود ویتامین دی این انقباضات را مختل کرده و فرد را به بیماری فشارخون مبتلا میکند. ویتامین دی از قویترین آنتیاکسیدانها است. این ویتامین از جمله ارزانترین ویتامینها است زیرا به راحتی از طریق خورشید جذب میشود.
نوروزی با اشاره به اینکه کمبود ویتامین دی در کودکی باعث ابتلا به فشارخون در بزرگسالی میشود، ادامه داد: افراد بزرگسال برای تامین ویتامین دی موردنیاز بدن خود باید هفتهای به مدت ۴۵ دقیقه و کودکان هفتهای به مدت یک ساعت در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیرند.
وی با اشاره به اینکه افراد باید برای جذب نور خورشید به فضای باز رفته و آفتاب به طور مستقیم به دستها، سینه و پشت گردن آنها برخورد کند، گفت: آفتاب گرفتن از پشت پرده یا شیشههای رنگی فایدهای ندارد و افراد به خصوص در کلانشهرها باید به فکر تامین آفتاب و ویتامین دی مورد نیاز بدن خود باشند.
وی افزود: ویتامین دی به عنوان یکی از ویتامینهای سلولهای پوشاننده عروق اصلی بدن هستند که باعث انقباض و انبساط عروق و در نتیجه تنظیم فشارخون میشوند، کمبود ویتامین دی این انقباضات را مختل کرده و فرد را به بیماری فشارخون مبتلا میکند. ویتامین دی از قویترین آنتیاکسیدانها است. این ویتامین از جمله ارزانترین ویتامینها است زیرا به راحتی از طریق خورشید جذب میشود.
نوروزی با اشاره به اینکه کمبود ویتامین دی در کودکی باعث ابتلا به فشارخون در بزرگسالی میشود، ادامه داد: افراد بزرگسال برای تامین ویتامین دی موردنیاز بدن خود باید هفتهای به مدت ۴۵ دقیقه و کودکان هفتهای به مدت یک ساعت در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیرند.
وی با اشاره به اینکه افراد باید برای جذب نور خورشید به فضای باز رفته و آفتاب به طور مستقیم به دستها، سینه و پشت گردن آنها برخورد کند، گفت: آفتاب گرفتن از پشت پرده یا شیشههای رنگی فایدهای ندارد و افراد به خصوص در کلانشهرها باید به فکر تامین آفتاب و ویتامین دی مورد نیاز بدن خود باشند.
