شما از نظر خواب چکاوک هستید یا مرغ مگس؟
ساعت 24- درباره افراد سحرحیز و شبزندهدار بسیار شنیدهایم. اما پژوهشگران در سیبری در بخش مدرسه عالی روسیه، در مطالعاتی علمی دو گروه جدید را اضافه و درهم آمیختهاند. شاید تعجبآور نباشد یکی از این گروههای جدید، کل روز احساس خستگی میکنند. میخواهید بدانید شما جزء کدام گروه جدید هستید؟
trong>انواع مختلف گروهها:
۱- سحرخيزان
پژوهشگران اين افراد را «چكاوكها» ناميدهاند كه زود بيدار شدن و زود خوابيدن را به تا ديروقت بيدار بودن ترجيح ميدهند و آنها بين ۹ صبح تا ۹ شب از ميزان انرژي بالايي برخوردارند.
۲- افرادي كه دير بيدار ميشوند
اين افراد به شبزندهداران نيز مشهورند و ترجيح ميدهند كه دير از خواب بيدار شوند و عصرها از هوشياري بيشتري برخوردارند و احتمالا در اوايل روز تمركز كمتري دارند. اين افراد بين ساعت ۹ شب تا ۹ صبح از ميزان انرژي بالايي برخوردارند.
۳- افراد پرتحرك با انرژي بالا
از آنجا كه پژوهش اصلي از نام پرندهها براي نامگذاري گروهها استفاده كرده، ما اين گروه را مرغ مگس (پرنده كوچك استوايي كه وزوز ميكند و با به هم زدن سريع بالهايش در هوا ميايستد) ناميديم. اين گروه در گروه سحرخيزان قرار دارند. كل روز داراي انرژي و خوششانس هستند. همچنين در حدود ۳۰ دقيقه و كمتر از سه گروه ديگر چرت ميزنند و به طور متوسط 7.5 ساعت در شب ميخوابند و صبح و شب احساس نشاط و سرزندگي ميكنند.
۴- افراد هميشه خسته
اين گروه شامل افرادي بيحال و سست است. براي آنها مهم نيست كه چقدر در روز چرت بزنند. پژوهشگران براي نامگذاري اين گروه از نام پرندهها استفاده نكردهاند اما صادقانه بايد گفت كه آنها مانند كوآلا به نظر ميآيند (كوآلا تقريبا ۱۸ تا ۲۲ ساعت در روز ميخوابد).
۱- سحرخيزان
پژوهشگران اين افراد را «چكاوكها» ناميدهاند كه زود بيدار شدن و زود خوابيدن را به تا ديروقت بيدار بودن ترجيح ميدهند و آنها بين ۹ صبح تا ۹ شب از ميزان انرژي بالايي برخوردارند.
۲- افرادي كه دير بيدار ميشوند
اين افراد به شبزندهداران نيز مشهورند و ترجيح ميدهند كه دير از خواب بيدار شوند و عصرها از هوشياري بيشتري برخوردارند و احتمالا در اوايل روز تمركز كمتري دارند. اين افراد بين ساعت ۹ شب تا ۹ صبح از ميزان انرژي بالايي برخوردارند.
۳- افراد پرتحرك با انرژي بالا
از آنجا كه پژوهش اصلي از نام پرندهها براي نامگذاري گروهها استفاده كرده، ما اين گروه را مرغ مگس (پرنده كوچك استوايي كه وزوز ميكند و با به هم زدن سريع بالهايش در هوا ميايستد) ناميديم. اين گروه در گروه سحرخيزان قرار دارند. كل روز داراي انرژي و خوششانس هستند. همچنين در حدود ۳۰ دقيقه و كمتر از سه گروه ديگر چرت ميزنند و به طور متوسط 7.5 ساعت در شب ميخوابند و صبح و شب احساس نشاط و سرزندگي ميكنند.
۴- افراد هميشه خسته
اين گروه شامل افرادي بيحال و سست است. براي آنها مهم نيست كه چقدر در روز چرت بزنند. پژوهشگران براي نامگذاري اين گروه از نام پرندهها استفاده نكردهاند اما صادقانه بايد گفت كه آنها مانند كوآلا به نظر ميآيند (كوآلا تقريبا ۱۸ تا ۲۲ ساعت در روز ميخوابد).
