با این روش ساده خودتان تیروئیدتان را اندازه بگیرید
ساعت 24-۵۰ سال قبل دکتر برودا بارتر متوجه شد که میزان دمای بدن شاخص فعالیتهای روزانه است . وی خصوصا بر دمای بدن بلافاصله بعد ازبیدار شدن از خواب تاکید داشت . دکتر بارتر در کتابش شرح داد که بیماری تیروئیدوهمینطور انواع مشکلات وبیماریهایی که در طول روز با آن روبرو هستید به علت این است که غده تیروئید شما خوب کار نمی کند . وی آزمایش خانگی را ارایه داد که می توانید باانجام این ازمایش راحت وسریع در منزل در یابید که غده تیروئید تان چگونه کار می کند ؟
آزمایش بارتر :
پیش از رفتن به رختخواب یک دماسنج بردارید وخوب آن را تکان دهید . درجه دماسنج باید ۳۵ درجه باشد . زمانی که بیدار شدید فورا" دماسنج را زیر بغلتان بگذارید واجازه دهید ده دقیقه زیر بغلتان بماند . درجه دماسنج رایادداشت کنید . در واقع این دمای اصلی بدن شما در هنگام صبح می باشد . دمای طبیعی بدن در این هنگام از روز باید بین 36.5 درجه و 36.8 درجه باشد . دقت کنید که درجه حرارت بدن می تواند باتوجه به داشتن بیماری عفونی ویا قرار داشتن در دوره قاعدگی زنانه متغیر باشد . این آزمایش رافقط زمانی انجام دهید که از نظر جسمانی در سلامت کامل هستید .
نتیجه آزمایش : اگر درجه حرارت بدن شمابین 36.5 درجه تا 36.8 درجه باشد یعنی اینکه تیروئید شما خوب کار می کند . زمانی که متوجه شدید که درجه حرارت بدنتان زیر 36.5 است یعنی اینکه به کم کاری تیروئید مبتلا هستید . به یاد داشته باشید که افسردگی وبی انرژی بودن ،خستگی عفونت،سردردهای مزمن ، عدم تمرکز وکم حافظگی وریزش مو همگی از نشانه های کم کاری تیروئید هستند . اگر دمای بدنتان بالای 36.8 درجه بود یعنی شما پر کاری تیروئید دارید ویاعفونتی در بدنتان وجود دارد . پیشنهاد می کنیم برای رسیدن به نتایج دقیق این آزمایش را ۳ روز پشت سرهم انجام دهید.
اگر متوجه شدید که نتیجه آزمایش کمتر یابیشتر از حد نرمال است باپزشک خود مشورت کنید .داشتن کبدی سالم ، زندگی بدون استرس ، میزان کافی سلنیوم ، ویتامین A،کورتیزول منیزیم وویتامین B برای داشتن غده تیروئید سالم بسیار مهم است .
پیش از رفتن به رختخواب یک دماسنج بردارید وخوب آن را تکان دهید . درجه دماسنج باید ۳۵ درجه باشد . زمانی که بیدار شدید فورا" دماسنج را زیر بغلتان بگذارید واجازه دهید ده دقیقه زیر بغلتان بماند . درجه دماسنج رایادداشت کنید . در واقع این دمای اصلی بدن شما در هنگام صبح می باشد . دمای طبیعی بدن در این هنگام از روز باید بین 36.5 درجه و 36.8 درجه باشد . دقت کنید که درجه حرارت بدن می تواند باتوجه به داشتن بیماری عفونی ویا قرار داشتن در دوره قاعدگی زنانه متغیر باشد . این آزمایش رافقط زمانی انجام دهید که از نظر جسمانی در سلامت کامل هستید .
نتیجه آزمایش : اگر درجه حرارت بدن شمابین 36.5 درجه تا 36.8 درجه باشد یعنی اینکه تیروئید شما خوب کار می کند . زمانی که متوجه شدید که درجه حرارت بدنتان زیر 36.5 است یعنی اینکه به کم کاری تیروئید مبتلا هستید . به یاد داشته باشید که افسردگی وبی انرژی بودن ،خستگی عفونت،سردردهای مزمن ، عدم تمرکز وکم حافظگی وریزش مو همگی از نشانه های کم کاری تیروئید هستند . اگر دمای بدنتان بالای 36.8 درجه بود یعنی شما پر کاری تیروئید دارید ویاعفونتی در بدنتان وجود دارد . پیشنهاد می کنیم برای رسیدن به نتایج دقیق این آزمایش را ۳ روز پشت سرهم انجام دهید.
اگر متوجه شدید که نتیجه آزمایش کمتر یابیشتر از حد نرمال است باپزشک خود مشورت کنید .داشتن کبدی سالم ، زندگی بدون استرس ، میزان کافی سلنیوم ، ویتامین A،کورتیزول منیزیم وویتامین B برای داشتن غده تیروئید سالم بسیار مهم است .
