رژیم مدیترانه ای و کاهش خطر بیماری های قلبی
ساعت 24-رژیم مدیترانه ای خطر بیماری های قلبی راتقریبا" به نصف می رساند . وبیش از انجام حرکات ورزشی از بدن شما محافظت می کند . پژوهش ها نشان داده افرادی که در رژیمشان از میوه ها و سبزی های تازه ، انواع مغزها ، حبوبات وروغن زیتون وماهی استفاده کردند تا ۱۰ سال بعد خطر بیمارقلبی در انها تا ۴۷ درصد کم تر می شد .
این مطالعه در دانشگاه قلب شناسی امریکا براساس اطلاعاتی از بیش از ۲۵۰۰ بزرگسال یونانی بین ۱۸ تا ۸۹ سال در سالهای ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۲ انجام شد . محققان دانشگاه هاروکوپیو در آتن رژیم افراد شرکت کننده دراین تحقیق رابراساس تناوب ومیزان مصرف ۱۱ گروه از مواد غذایی رده بندی کردند . خطر بیماری تا۱۰ سال آینده در افرادی که در سه ردیف اول این گروه جای گرفتند و رژیم مدیترانه ای داشتند به نسبت افرادی که در پایین جدول قرار داشتند کمتر بود .
"دمونسس پاناجیوناکوس" پزوهشگر این مطالعه می گوید : رژیم مدیترانه ای راهکار مفیدی در درمان بیماری هاست .
"دمونسس پاناجیوناکوس" پزوهشگر این مطالعه می گوید : رژیم مدیترانه ای راهکار مفیدی در درمان بیماری هاست .
