پیش از آنکه به خرید بروید سیب بخورید!
ساعت 24-مطالعات نشان میدهد اگر قبل از رفتن به فروشگاه یک سیب بخورید , مواد غذایی بهتری را انتخاب و خریداری خواهید کرد.در این تحقیقات , افرادی که درست پیش از ورد به فروشگاه , سیب خورده بودند نسبت به آنهایی که اینکار را نکرده بودند, ۲۵ درصد میوه جات و سبزیجات بیشتری خریداری کردند و این یعنی اینکه خوردن کمی غذای سالم پیش از خرید میتواند روی طرز فکر ما هم تاثیر بگذارد وبه سمت انتخاب های سالم تر و بهتری از موادخوراکی سوق دهد.
پژوهشگران سه آزمایش انجام دادند ,که در اولی ۱۲۰ نفر شرکت داشتند. پیش از رسیدن به فروشگاه بطور تصادفی به آنها یک سیب یا یک کلوچه داده شد و به بعضی ها هم اصلا چیزی داده نشد.
محققان با بررسی خریدهای این افراد به این نتیجه رسیدند : آنهایی که سیب خورده بودند در مقایسه با آنهایی که کلوچه خورده بودند ۲۸ درصد بیشتر میوه جات و سبزیجات خریداری کرده و نسبت به افرادی که چیزی نخورده بودند این اختلاف به میزان ۲۵ درصد بوده است.
درآزمایش دوم , ۵۶ شرکت کننده حضور داشتند که یا سیب خورده بودند و یا کلوچه و سپس به آنها ۲۵ تصویر نشان داده شد که در هرکدام دو خوراکی وجود داشت؛ که از نظر میزان کالری یکی مناسب و دیگری نامناسب محسوب میشد ,از آنها خواسته شد انتخاب کنند که کدامشان را خواهند خرید.
نتایج این آزمایش , مشابه نتایج آزمایش اول بود و کلوچه خورده ها خوراکی های نامناسب را انتخاب کرده بودند.حالا محققان میخواستند بدانند که آیا داشتن زمینه ذهنی درمورد سالم یا ناسالم بودن غذا میتواند در این انتخاب دخیل باشد یا خیر.در آزمایش سوم ۵۹ شرکت کننده بطور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند , و از نظر عادت ها و تجربیات شان درمورد سالم یا ناسالم بودن غذا مورد سنجش قرار گرفتند.به اولین گروه شیر شکلات داده شد که برچسب " شیر شکلات سالم " داشت و به گروه دوم همان شیر شکلات با برچسب " شیر شکلات پرچرب و غنی شده " داده شد و به گروه سوم هم هیچ شیر شکلاتی داده نشد.
از همه آنها خواسته شد یک خرید مجازی انجام داده و بین خوراکی سالم و ناسالم , انتخاب کنند.افرادی که به آنها شیر شکلات با برچسب " سالم " داده شده بود در این خرید مجازی , انتخاب های سالم تری داشتند. براساس این مطالعات , چیزی که روی این افراد و انتخاب های شان تاثیر گذاشته بود , پیش زمینه و عادات و تجربیات شان درمورد سلامتی و تندرستی بود ه و نه سلامتی و تندرستی فعلی و حقیقی.
پژوهشگران توصیه میکنند پیش از خرید یک خوراکی مختصر و سالم بخوریم تا از اشتهای مان کم شود و در جهتی درست برای انتخاب های سالم و مناسب قرار بگیریم.
محققان با بررسی خریدهای این افراد به این نتیجه رسیدند : آنهایی که سیب خورده بودند در مقایسه با آنهایی که کلوچه خورده بودند ۲۸ درصد بیشتر میوه جات و سبزیجات خریداری کرده و نسبت به افرادی که چیزی نخورده بودند این اختلاف به میزان ۲۵ درصد بوده است.
درآزمایش دوم , ۵۶ شرکت کننده حضور داشتند که یا سیب خورده بودند و یا کلوچه و سپس به آنها ۲۵ تصویر نشان داده شد که در هرکدام دو خوراکی وجود داشت؛ که از نظر میزان کالری یکی مناسب و دیگری نامناسب محسوب میشد ,از آنها خواسته شد انتخاب کنند که کدامشان را خواهند خرید.
نتایج این آزمایش , مشابه نتایج آزمایش اول بود و کلوچه خورده ها خوراکی های نامناسب را انتخاب کرده بودند.حالا محققان میخواستند بدانند که آیا داشتن زمینه ذهنی درمورد سالم یا ناسالم بودن غذا میتواند در این انتخاب دخیل باشد یا خیر.در آزمایش سوم ۵۹ شرکت کننده بطور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند , و از نظر عادت ها و تجربیات شان درمورد سالم یا ناسالم بودن غذا مورد سنجش قرار گرفتند.به اولین گروه شیر شکلات داده شد که برچسب " شیر شکلات سالم " داشت و به گروه دوم همان شیر شکلات با برچسب " شیر شکلات پرچرب و غنی شده " داده شد و به گروه سوم هم هیچ شیر شکلاتی داده نشد.
از همه آنها خواسته شد یک خرید مجازی انجام داده و بین خوراکی سالم و ناسالم , انتخاب کنند.افرادی که به آنها شیر شکلات با برچسب " سالم " داده شده بود در این خرید مجازی , انتخاب های سالم تری داشتند. براساس این مطالعات , چیزی که روی این افراد و انتخاب های شان تاثیر گذاشته بود , پیش زمینه و عادات و تجربیات شان درمورد سلامتی و تندرستی بود ه و نه سلامتی و تندرستی فعلی و حقیقی.
پژوهشگران توصیه میکنند پیش از خرید یک خوراکی مختصر و سالم بخوریم تا از اشتهای مان کم شود و در جهتی درست برای انتخاب های سالم و مناسب قرار بگیریم.
