چگونه دوران بازنشستگی را سپری کنیم؟
ساعت 24- کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در خراسانجنوبی گفت: بازنشستگی به معنای عدم فعالیت و بیتحرکی و تعطیل دائمی کار و فعالیتها نیست.
عادله قلاسی، اظهارکرد: توجه به پدیده بازنشستگی و روانشناسی پدران و مادران و طراحی راهکارهای مناسب برای غنیسازی و بهرهوری بیشتر در دوران باز نشستگی از اهمیت والایی برخوردار است.
وی افزود: سازمانها به طور معمول برای این دوران از نظر امکانات رفاهی و مادی گامهایی برمیدارند، اما غنیسازی روانی و اجتماعی و تامین سلامت روانی پدران و مادران باز نشسته مورد غفلت واقع میشود.
این کارشناس ارشد روانشناسی اظهارکرد: حفظ و تامین سلامت روانی و جسمانی، شادابی و روحیه آنان و سازگاری با شرایط پس از بازنشستگی در دوران بازنشستگی والدین حائز اهمیت است.
قلاسی تاکید کرد: بازنشستگی، مرحله پختگی و خلق آثار بزرگ هنری و علمی است همانطور که کشفیات مهم پاستور بعد از چهل سالگی بوده و بسیار دیگر از بزرگان علمی و ادبی نظریهها و آثار خود را در سن پنجاه سالگی و بعد از آن ارائه کردهاند.
اهمیت دوران باز نشستگی
وی ادامهداد: اهمیت دوران بازنشستگی از ابعاد فردی، خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی کمتر از هر موضوع دیگری مورد مطالعه قرار گرفته است.
این کارشناس ارشد روانشناسی افزود: در روانشناسی، از روانشناسی کودکی و نوجوانی سخن بسیار به میان آمده، لیکن از روانشناسی سالمندی و پیری کمتر سخن گفته شده، دوران بازنشستگی سرنوشتی است که برای هر فردی، اعم از کارگر، کارمند، معلم، پزشک و زن و مرد پدید خواهد آمد.
وی تصریحکرد: برخی از کارشناسان بر این باورند که بازنشستگی مرحلهای از حیات شغلی کارکنان سازمانهاست که دیگر ضرورت ندارد فرد به طور رسمی و تمام وقت به کار آن بپردازند.
قلاسی ادامهداد: افراد بازنشسته میتوانند در خانه بمانند و به طور غیررسمی و نیمه وقت به کارهای مورد علاقه خود بپردازند و با ورزش و صرف اوقات خود به طریقهای گوناگون از زندگی و زنده بودن خود لذت ببرید.
توصیههایی برای غنیسازی زندگی در دوران بازنشستگی
قلاسی برای غنیسازی اوقت فراغت به بازنشستگان تاکید کرد: سعی کنید اوقات فراغت خود را به طور صحیح بگذرانید و از آن به خوبی استفاده و در امور اجتماعی و کارهای داوطلبانه مشارکت کنید.
وی با اشاره به اینکه برقراری ارتباط با افراد دیگر و عضویت در شبکههای اجتماعی موجب فراموشکردن مشکلات میشود، تصریح کرد: در سالهای اخیر سازمانهای غیردولتی توانستهاند خدمات شایان توجهی به جامعه عرضه کنند.
این کارشناس ارشد روانشناسی افزود: اصولاً جوهره حیات انسان با کار عجین شده است، لذا توصیه شود یک کار یا مسئولیت جدید مانند تدریس، مشاوره و کارهای نیمهوقت را شروع کنید.
قلاسی ادامهداد: سعی کنید برای خود یک سرگرمی سازنده، مانند نگهداری پرنده، پرورش ماهی، باغبانی و پرورش گل انتخاب یا بخشی از اوقات فراغت خود را به مطالعه کتابهای مورد علاقهتان و نوشتن بپردازید.
وی خاطر نشان کرد: همچنین میتوانید بخشی از اوقات خود را به شرکت در سخنرانیها و همایشهای علمی اختصاص دهید.
وی افزود: سازمانها به طور معمول برای این دوران از نظر امکانات رفاهی و مادی گامهایی برمیدارند، اما غنیسازی روانی و اجتماعی و تامین سلامت روانی پدران و مادران باز نشسته مورد غفلت واقع میشود.
این کارشناس ارشد روانشناسی اظهارکرد: حفظ و تامین سلامت روانی و جسمانی، شادابی و روحیه آنان و سازگاری با شرایط پس از بازنشستگی در دوران بازنشستگی والدین حائز اهمیت است.
قلاسی تاکید کرد: بازنشستگی، مرحله پختگی و خلق آثار بزرگ هنری و علمی است همانطور که کشفیات مهم پاستور بعد از چهل سالگی بوده و بسیار دیگر از بزرگان علمی و ادبی نظریهها و آثار خود را در سن پنجاه سالگی و بعد از آن ارائه کردهاند.
اهمیت دوران باز نشستگی
وی ادامهداد: اهمیت دوران بازنشستگی از ابعاد فردی، خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی کمتر از هر موضوع دیگری مورد مطالعه قرار گرفته است.
این کارشناس ارشد روانشناسی افزود: در روانشناسی، از روانشناسی کودکی و نوجوانی سخن بسیار به میان آمده، لیکن از روانشناسی سالمندی و پیری کمتر سخن گفته شده، دوران بازنشستگی سرنوشتی است که برای هر فردی، اعم از کارگر، کارمند، معلم، پزشک و زن و مرد پدید خواهد آمد.
وی تصریحکرد: برخی از کارشناسان بر این باورند که بازنشستگی مرحلهای از حیات شغلی کارکنان سازمانهاست که دیگر ضرورت ندارد فرد به طور رسمی و تمام وقت به کار آن بپردازند.
قلاسی ادامهداد: افراد بازنشسته میتوانند در خانه بمانند و به طور غیررسمی و نیمه وقت به کارهای مورد علاقه خود بپردازند و با ورزش و صرف اوقات خود به طریقهای گوناگون از زندگی و زنده بودن خود لذت ببرید.
توصیههایی برای غنیسازی زندگی در دوران بازنشستگی
قلاسی برای غنیسازی اوقت فراغت به بازنشستگان تاکید کرد: سعی کنید اوقات فراغت خود را به طور صحیح بگذرانید و از آن به خوبی استفاده و در امور اجتماعی و کارهای داوطلبانه مشارکت کنید.
وی با اشاره به اینکه برقراری ارتباط با افراد دیگر و عضویت در شبکههای اجتماعی موجب فراموشکردن مشکلات میشود، تصریح کرد: در سالهای اخیر سازمانهای غیردولتی توانستهاند خدمات شایان توجهی به جامعه عرضه کنند.
این کارشناس ارشد روانشناسی افزود: اصولاً جوهره حیات انسان با کار عجین شده است، لذا توصیه شود یک کار یا مسئولیت جدید مانند تدریس، مشاوره و کارهای نیمهوقت را شروع کنید.
قلاسی ادامهداد: سعی کنید برای خود یک سرگرمی سازنده، مانند نگهداری پرنده، پرورش ماهی، باغبانی و پرورش گل انتخاب یا بخشی از اوقات فراغت خود را به مطالعه کتابهای مورد علاقهتان و نوشتن بپردازید.
وی خاطر نشان کرد: همچنین میتوانید بخشی از اوقات خود را به شرکت در سخنرانیها و همایشهای علمی اختصاص دهید.
