مراقبت از پوست در فصل تابستان
ساعت24- فصل تابستان فصلی است که شما بیشتر در معرض سوختن پوست توسط آفتاب میشود و حتما باید از پوستتان مراقبتهای ویژهای به عمل بیاورید. در اینجا چند ترفند آوردهایم برای مراقبت از پوست اوردهایم که حتما به دردتان خواهد خورد.
- برای داشتن پوستی صافتر و لطیفتر، لایهبرداری کنید
فایده: لایهبرداری،لایههای مرده و کدر پوست را از بین میبرد و مانع از تراکم شده و رطوبت بیشتری را از تونرها و مرطوبکنندهها جذب میکند.
بهترین زمان: این کار را صبحها قبل از استفاده از تونر و مرطوبکننده و ضدآفتاب و آرایش انجام دهید. آرایش روی پوست لایهبرداری شده دوام بیشتری خواهد داشت.
نکته: بعد از لایهبرداری از کرمهای مرطوبکننده استفاده کنید تا رطوبت بدنتان حفظ شود و همیشه پوست لایهبرداری شدهتان را با کرمهای اس پی اف دار، تازه نگه دارید.
- به پوستتان آبرسانی کنید
چگونه: با استفاده از ماسکهایی که دو بار در هفته استفاده میشوند، به پوستتان آبرسانی کنید و رطوبت آن را بالا ببرید. تقویتکنندههای پوست هم گزینه خوبی هستند چون لایههای زیرین پوست را هم آبرسانی میکنند. تونرها رطوبت پوست را تمدید میکنند و پوست را یکدست میسازند. میتوانید با تونرهایی که به صورت اسپری هستند هر چند وقت یک بار و در هر کجا که هستید، رطوبت پوستتان را تمدید کنید.
- با آب آشتی کنید
چرا: دمای بالای هوا و بیرون بودن زیاد در فصل تابستان میتواند آب بدنتان را خیلی کم کرده و در نهایت باعث سر درد و سرگیجه شود.
چه کنیم: نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب تصفیه شده و خالص کمک میکند که میزان رطوبت لازم بدن و پوستتان تامین باشد و سموم را از بدنتان دور میکند.
نکته: اگر نوشیدنیهای کافییندار میخورید، باید میزان آبی که مینوشید را سه برابر کنید!
- هرگاه شک داشتید، دوباره ضد آفتاب بزنید
چرا: تنها زدن ضد آفتاب به پوست کافی نیست. شما باید آن را به میزان لازم و هر چند وقت یک بار بزنید. مطالعات نشان داده است که بیشتر مردم اندازهای که باید برای محافظت از نور خورشید را بزنند را استفاده نمیکنند.
چه مقدار: یک قاشق چایخوری برای پوست صورت و برای بدن هم یک پیمانه پر کافی است.
چند وقت یک بار: هر دو ساعت یک بار تمدید کنید. تا جایی که میتوانید از آفتاب نیمه روز تا نیمههای عصر دور بمانید.
فرمولهای هوشمندانه و و تکنولوژی امروزه به شما این امکان را داده است که ضدآفتاب مناسب شرایط پوستی خودتان را انتخاب کنید. این به آن معناست که میتوانید ضدآفتابی بدون چربی، ماتکننده، نرمکننده برای پوستهای خشک و یا با فرمولی غیر شیمیایی و برای پوستهای حساس انتخاب کنید.
- پوستهای نیمه سوخته را تسکین دهید
این حالت ممکن است زمانی رخ دهد که شما ضد آفتاب نزده و یا به مقدار کافی نزدهاید و یا بیش از حد زیر آفتاب ماندهاید.
چه اتفاقی میافتد: متاسفانه آسیب به پوستتان وارد شده است اما قرار نیست که از دردش رنج بکشید. داروهای گیاهی التیام دهنده و ژلهای خنک کننده از پوسته دادن جلوگیری کرده و قرمزی و التهاب پوست را کاهش میدهند.
چگونه: ژل خنک کننده را بهتر است با دیدن اولین سوختگی صورتی رنگ، به آرامی در محل سوختگی بمالید.
جلوگیری: هر تاول ایجاد شده در اثر آفتاب سوختگی خطر ابتلا به ملانوما( یک نوع بیماری پوستی) را افزایش میدهد. یادتان نرود که هر سال یک بار تست سلامت پوست بدهید و و علائم اولیه را نادیده نگیرید تا دچار دردسر نشوید.
- آسیبهای پوستی را ترمیم کنید
چه چیزی باعث آسیب به پوست میشود: اشعه یووی باعث پدیدار شدن لکههای قهوهای روی پوست، چین و چروک و زبری پوست میشود، چه پوستتان سوخته باشد و چه نه. وقتی نور خورشید به پوست میخورد، پوست یک سری آسیبهایی را محتمل میشود، مانند التهاب و تولید مولکولهای اکسیژن فعال که روی سلامت رشد سلولها تاثیر میگذارد.
جه باید کرد: برنز کردن در تابستان خیلی طرفدار دارد اما باعث آسیب به پوست میشود. پوستتان را با محصولات ضد پیری بپوشانید تا از آسیبها جلوگیری کنید و برای محافظت بیشتر از اشعه پیر کننده پوست یووی دور بمانید.
فایده: لایهبرداری،لایههای مرده و کدر پوست را از بین میبرد و مانع از تراکم شده و رطوبت بیشتری را از تونرها و مرطوبکنندهها جذب میکند.
بهترین زمان: این کار را صبحها قبل از استفاده از تونر و مرطوبکننده و ضدآفتاب و آرایش انجام دهید. آرایش روی پوست لایهبرداری شده دوام بیشتری خواهد داشت.
نکته: بعد از لایهبرداری از کرمهای مرطوبکننده استفاده کنید تا رطوبت بدنتان حفظ شود و همیشه پوست لایهبرداری شدهتان را با کرمهای اس پی اف دار، تازه نگه دارید.
- به پوستتان آبرسانی کنید
چگونه: با استفاده از ماسکهایی که دو بار در هفته استفاده میشوند، به پوستتان آبرسانی کنید و رطوبت آن را بالا ببرید. تقویتکنندههای پوست هم گزینه خوبی هستند چون لایههای زیرین پوست را هم آبرسانی میکنند. تونرها رطوبت پوست را تمدید میکنند و پوست را یکدست میسازند. میتوانید با تونرهایی که به صورت اسپری هستند هر چند وقت یک بار و در هر کجا که هستید، رطوبت پوستتان را تمدید کنید.
- با آب آشتی کنید
چرا: دمای بالای هوا و بیرون بودن زیاد در فصل تابستان میتواند آب بدنتان را خیلی کم کرده و در نهایت باعث سر درد و سرگیجه شود.
چه کنیم: نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب تصفیه شده و خالص کمک میکند که میزان رطوبت لازم بدن و پوستتان تامین باشد و سموم را از بدنتان دور میکند.
نکته: اگر نوشیدنیهای کافییندار میخورید، باید میزان آبی که مینوشید را سه برابر کنید!
- هرگاه شک داشتید، دوباره ضد آفتاب بزنید
چرا: تنها زدن ضد آفتاب به پوست کافی نیست. شما باید آن را به میزان لازم و هر چند وقت یک بار بزنید. مطالعات نشان داده است که بیشتر مردم اندازهای که باید برای محافظت از نور خورشید را بزنند را استفاده نمیکنند.
چه مقدار: یک قاشق چایخوری برای پوست صورت و برای بدن هم یک پیمانه پر کافی است.
چند وقت یک بار: هر دو ساعت یک بار تمدید کنید. تا جایی که میتوانید از آفتاب نیمه روز تا نیمههای عصر دور بمانید.
فرمولهای هوشمندانه و و تکنولوژی امروزه به شما این امکان را داده است که ضدآفتاب مناسب شرایط پوستی خودتان را انتخاب کنید. این به آن معناست که میتوانید ضدآفتابی بدون چربی، ماتکننده، نرمکننده برای پوستهای خشک و یا با فرمولی غیر شیمیایی و برای پوستهای حساس انتخاب کنید.
- پوستهای نیمه سوخته را تسکین دهید
این حالت ممکن است زمانی رخ دهد که شما ضد آفتاب نزده و یا به مقدار کافی نزدهاید و یا بیش از حد زیر آفتاب ماندهاید.
چه اتفاقی میافتد: متاسفانه آسیب به پوستتان وارد شده است اما قرار نیست که از دردش رنج بکشید. داروهای گیاهی التیام دهنده و ژلهای خنک کننده از پوسته دادن جلوگیری کرده و قرمزی و التهاب پوست را کاهش میدهند.
چگونه: ژل خنک کننده را بهتر است با دیدن اولین سوختگی صورتی رنگ، به آرامی در محل سوختگی بمالید.
جلوگیری: هر تاول ایجاد شده در اثر آفتاب سوختگی خطر ابتلا به ملانوما( یک نوع بیماری پوستی) را افزایش میدهد. یادتان نرود که هر سال یک بار تست سلامت پوست بدهید و و علائم اولیه را نادیده نگیرید تا دچار دردسر نشوید.
- آسیبهای پوستی را ترمیم کنید
چه چیزی باعث آسیب به پوست میشود: اشعه یووی باعث پدیدار شدن لکههای قهوهای روی پوست، چین و چروک و زبری پوست میشود، چه پوستتان سوخته باشد و چه نه. وقتی نور خورشید به پوست میخورد، پوست یک سری آسیبهایی را محتمل میشود، مانند التهاب و تولید مولکولهای اکسیژن فعال که روی سلامت رشد سلولها تاثیر میگذارد.
جه باید کرد: برنز کردن در تابستان خیلی طرفدار دارد اما باعث آسیب به پوست میشود. پوستتان را با محصولات ضد پیری بپوشانید تا از آسیبها جلوگیری کنید و برای محافظت بیشتر از اشعه پیر کننده پوست یووی دور بمانید.
