به سمت چپ بدنتان بخوابید
ساعت 24- نحوه خوابیدن شما بر عملکرد دستگاه گوارشیتان تاثیر مهمی دارد. در زمانهای دور، راهبان برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش بعد از خوردن غذا، ۱۰ دقیقه دراز میکشیدند. علاوه بر آن، طب آیورودا (کهنترین طب شرقی) و طب جایگزین هندی به پیروی از این روشها توصیه میکنند که به سمت چپ بدنتان بخوابید.
دليل انجام اين كار اين است كه مهمترين غدد لنفاوي بدن در سمت چپ قرار گرفته و حجم بيشتري از مايع لنفاوي به سمت مجراي سينه جريان دارد كه آن هم در سمت چپ بدن واقع شده است.
همراه با اين مايع لنفي، پروتئينها، گلوكز و ساير متابوليستها (اجزاي شركتكننده در سوخت و ساز سلولي) و مواد زائد نيز منتقل ميشود. اين مواد در غدد لنفاوي پالايش شده و سپس به سمت چپ قلب ميريزند.
همراه با اين مايع لنفي، پروتئينها، گلوكز و ساير متابوليستها (اجزاي شركتكننده در سوخت و ساز سلولي) و مواد زائد نيز منتقل ميشود. اين مواد در غدد لنفاوي پالايش شده و سپس به سمت چپ قلب ميريزند.
