علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم
سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید میشوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر روی آزاد سازی کاته کولامینها در میگرن میشود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو، میتوانند روزه بگیرند.
برای کاهش بروز سردرد عضو دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان توصیه کرد:
آب و مایعات کافی نوشیده شود. مصرف سبزیجات در وعدهی سحری کمک کننده است.
عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید و در صورت اجبار، از عینک و کلاه استفاده شود.
عدم انجام فعالیتهای شدید بدنی و ورزش در معرض نور خورشید
ترک سیگار قبل از ماه مبارک یا به حداقل رساندن مصرف آن
کم کردن مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک
گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعدهی سحری، با مشورت پزشک میتواند کمک کننده باشد.
میزان
