چه ورزشهایی برای مبتلایان به پارکینسون مفید است؟
کارشناسان انجمن ملی پارکینسون در آمریکا اظهار داشتند: شواهد فزایندهای حاکی از فوائد طولانی مدت و بلند مدت ورزش کردن برای بیماران مبتلا به پارکینسون است. در یک بررسی آمده است بیمارانی که حداقل 2.5 ساعت در هفته ورزش میکنند، روند کاهشی قدرت حرکت و کیفیت زندگیشان نسبت به دیگر بیماران کندتر انجام میشود.
به گفته کارشناسان، ورزش کردن به بیماران مبتلا به پارکینسون کمک میکند تا در راه رفتن، حفظ تعادل، کنترل لرزش اندامها و داشتن انعطاف دچار مشکلات کمتری شوند. همچنین ورزش کردن علاوه بر فوائد جسمی بر سلامت ذهنی آنان هم تاثیر مثبت دارد و میتواند احساس خستگی را از آنان دور کرده و به رفع مشکلات خواب کمک کند.
به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال نیوز تودی، کارشناسان معتقدند: انجام شکلهای مختلف حرکات ورزشی مهم است زیرا کمک میکند بیمار بهتر با علائم مرتبط با پارکینسون مقابله کند. همچنین حرکات ورزشی باید روی حرکات کششی و تمرینهایی که انعطاف بدن را تقویت میکند، ایروبیک و تمرینهای مقاومتی متمرکز باشد.
